第2章 你真的懂减肥吗？(1)[第4页/共4页]

平时所说的体重，是指一小我有多重，站在秤上测一下就晓得了。但体形的观点就比较庞大了，体形既能够指一小我的身材曲线，也能够指一小我的高矮肥瘦，这是一个美学观点，取决于旁人的观感。

脂肪真没有那么简朴！

平时人们普通只会说脂肪，不说脂肪细胞。实在脂肪就是由脂肪细胞构成的。

体重秤能直接反应一小我的体积吗？不能。

如许就轻易了解了，抽脂手术实在就是把脂肪细胞抽走。因为有一部分脂肪被抽走了，短期间内身形的确会变苗条。但因为脂肪细胞的大小是不竭窜改的，抽走一部分，并不代表剩下的脂肪细胞不会持续收缩。

抽脂减肥很新奇吗？不新奇。早在大学期间，我就传闻过它了。

我们几个女生二话不说，回宿舍后勤奋苦读研讨，成果却大失所望。

冰冻三尺，非一日之寒。罗马不是一天建成的，身上的脂肪也不是一天长起来的。在发明体重增加的那一刻前，你已经给身材送去了太多的糖分，在无声无息之间，它们转化成脂肪堆积在你身上。体重的增加，只是这些行动的终究成果。很多人不晓得这个事理，只想在极短的时候内就把脂肪去掉，并且永不反弹。且不说可否实现这个结果，如许的设法你感觉公道吗？

有，就是算一算你的体脂率。

BMI=体重（公斤）÷［身高（米）］2

传授笑道：“你们这些小女人，老是想着减肥，又不当真听课，脂肪有这么简朴吗？归去看看书籍再说！”

去过市场买菜就晓得，1公斤的肥肉和1公斤的瘦肉比拟，肥肉的体积必定会比瘦肉大。这是因为肥肉的密度很低，而瘦肉的密度很高。一样，在我们身材内里，脂肪的密度是比较低的，肌肉的密度却很高，二者的比例为4：1摆布。

不过，喝茶固然不能减重，但有更加首要的意义。血脂高会导致很多心脑血管疾病，血脂降落了，人便能够制止很多疾病，还能够延年益寿呢。

如果你的腰部骨架较大，那么便能够通过熬炼高低身的肌肉，重新调和身形。有些女性担忧肌肉熬炼过量，会变成“肌肉女”，这是过虑了。女性和男性的心机构造分歧，女性天生很难过炼出男性那样强健的肌肉。非活动专业的女性，熬炼后天生的肌肉，首要都覆盖在脂肪下，是很难显现出棱角清楚的肌肉形状的。

听到这里，我们立即被震住了，赶紧问传授，如许是不是就能减肥了？

“大夫，你们这秤是不是有弊端啊？”