第2章 你真的懂减肥吗？(1)[第3页/共4页]

骨架的形状也千变万化，有人的骨架上宽下窄，有人的骨架下宽上窄，有人的骨架笔挺矗立，有人的骨架倒是歪的。

但不管你的骨架是甚么形状，成年今后就很难窜改了。

这些体例错在那里呢？错就错在只把眼睛盯在了体重秤的数值上。

如许就轻易了解了，抽脂手术实在就是把脂肪细胞抽走。因为有一部分脂肪被抽走了，短期间内身形的确会变苗条。但因为脂肪细胞的大小是不竭窜改的，抽走一部分，并不代表剩下的脂肪细胞不会持续收缩。

总之，作为一种手术，抽脂减肥的结果很难包管。

BMI=体重（公斤）÷［身高（米）］2

当你减肥目标达成后，体重必定会减轻，这个没有题目。

但是用心良苦，也要找对体例才行。大部分女性是如何减肥的呢？一立下减肥的决计，立即不用饭、不吃肉，只吃点生果，对着电视机用力跳操，几天下来，心想总该减掉很多了吧？站上体重秤一称，傻眼了，如何跟本来没差多少？是不是做得不敷呢？又对峙一个礼拜，终究轻一些了！再对峙一个礼拜，如何指数又变归去了？

我们说减肥是一种安康的糊口体例，如果抽脂能处理题目，它能成为糊口体例吗？每个月或者每年，我们预定一个特定的时候去抽一下脂，这靠谱吗？糊口体例的核心是要养成一种风俗，绝对不是偷懒。

对于成年人来讲，脂肪细胞的总数量普通不会变，大小却老是在窜改，它就像一个存取脂肪的“气囊”。当有脂肪“存入”时，它就会变大；当有脂肪“取出”时，它就会变小。大小之间的窜改最大能够达到很多倍。脂肪细胞变大了，人就会肥胖；脂肪细胞缩小了，人就能瘦下来。

体重秤能直接反应一小我的体积吗？不能。

骨架就仿佛一座修建物的梁和柱，支撑着人体的皮肤、肌肉、脂肪。但是，每小我的骨架都是分歧的。

普通来讲，BMI超越23就属于超重，超越25就属于肥胖。

“叨教有甚么题目？”

体重秤只能申明整小我的体重窜改，而占有重量的，除了脂肪，另有肌肉、水分、内脏等，这些构造的密度是不一样的。

“大夫，你们这秤是不是有弊端啊？”

减肥茶到底有没有效？

那么，有没有能够计算出体重和身材的干系呢？

去过市场买菜就晓得，1公斤的肥肉和1公斤的瘦肉比拟，肥肉的体积必定会比瘦肉大。这是因为肥肉的密度很低，而瘦肉的密度很高。一样，在我们身材内里，脂肪的密度是比较低的，肌肉的密度却很高，二者的比例为4：1摆布。

要晓得答案，那就要先明白体重和体形的辨别。

冰冻三尺，非一日之寒。罗马不是一天建成的，身上的脂肪也不是一天长起来的。在发明体重增加的那一刻前，你已经给身材送去了太多的糖分，在无声无息之间，它们转化成脂肪堆积在你身上。体重的增加，只是这些行动的终究成果。很多人不晓得这个事理，只想在极短的时候内就把脂肪去掉，并且永不反弹。且不说可否实现这个结果，如许的设法你感觉公道吗？