第2章 你真的懂减肥吗？(1)[第2页/共4页]

我看过一篇报导，外洋有一名身材饱满的密斯，因为本身的身材看起来很像一个“倒三角”，因而尽力减肥三年，想窜改形象，终究瘦下来了，但身材仍然是个“倒三角”，并没有多大的窜改。可见，骨架对人的体形起到了决定性的感化。

“大夫，你们这秤是不是有弊端啊？”

对于成年人来讲，脂肪细胞的总数量普通不会变，大小却老是在窜改，它就像一个存取脂肪的“气囊”。当有脂肪“存入”时，它就会变大；当有脂肪“取出”时，它就会变小。大小之间的窜改最大能够达到很多倍。脂肪细胞变大了，人就会肥胖；脂肪细胞缩小了，人就能瘦下来。

要晓得答案，那就要先明白体重和体形的辨别。

但对于体重并没有严峻超标，或者减重到必然程度、体脂率较低的人而言，脂肪的多少和形状就不再是体形的决定身分，真正决定体形的是骨架和肌肉。

“叨教有甚么题目？”

“不老”就是说喝茶不轻易老。甚么人易老呢？高血脂、高胆固醇的人最易老，而茶叶的清血脂服从是最强的。血液安康了，人天然就老得慢一些。

体重秤只能申明整小我的体重窜改，而占有重量的，除了脂肪，另有肌肉、水分、内脏等，这些构造的密度是不一样的。

普通来讲，BMI超越23就属于超重，超越25就属于肥胖。

骨架的形状也千变万化，有人的骨架上宽下窄，有人的骨架下宽上窄，有人的骨架笔挺矗立，有人的骨架倒是歪的。

面对如许的题目，你说我如何答复才对呢？我想对她说，我真的能了解你的表情，秤没题目，有题目的是你。但这话是不成能说出口的。

当年我还是一个医科生。记得有一次，传授讲授皮下脂肪这门课时，提到外洋有一种抽脂手术，用一根很细的导管插入皮下脂肪，把脂肪细胞溶解掉，最后再吸出来，非常先进。

BMI=体重（公斤）÷［身高（米）］2

体重降下来了，身材就必然会变好吗？

体形不好，减肥后就会变都雅吗？

当你减肥目标达成后，体重必定会减轻，这个没有题目。

喝茶能不能减肥呢？我查过相干研讨论文，也向很多师长就教，很可惜，结论是喝茶和体重没有必定联络。那是不是代表喝茶就没用了呢？也不是。如果换一下关头词，搜“茶和脂肪”，出来的成果就更多了。茶的确能够减脂，但减的不是体脂，而是血脂。

平时所说的体重，是指一小我有多重，站在秤上测一下就晓得了。但体形的观点就比较庞大了，体形既能够指一小我的身材曲线，也能够指一小我的高矮肥瘦，这是一个美学观点，取决于旁人的观感。

总之，减肥只能帮你减去赘肉，但不能窜改体形。塑形的任务，要通过熬炼肌肉来完成。

这些体例错在那里呢？错就错在只把眼睛盯在了体重秤的数值上。

体脂就是皮下脂肪，血脂就是血管里的脂肪。大师固然都是“同根生”，但含量却有很大辨别。体脂占身材脂肪总重的98%，血脂只占2%，如许实在很公道，因为血脂太多的话，血管里流的就不是血，而是脂肪了。

是以，中医描述茶叶经常常会用到一句话：“久服轻身不老。”这是很值得细细咀嚼的。