第2章 你真的懂减肥吗？(1)[第2页/共4页]

总之，作为一种手术，抽脂减肥的结果很难包管。

“莫大夫，你有所不知，我固然不重，可腰特别粗，欠都雅，人家说这叫梨形身材。”她苦着脸说。

我有个患者，因为皮肤瘙痒常来我这里开药。除了拿药，她还一向问我如何才气减肥。有一次，我忍不住反问：“你才多重啊，为甚么老想减肥呢？”

“大夫，你们这秤是不是有弊端啊？”

传授笑道：“你们这些小女人，老是想着减肥，又不当真听课，脂肪有这么简朴吗？归去看看书籍再说！”

有些人专门为了逢迎女性的这类心机，发明了很多殊效减肥法，此中最短长的，就是抽脂减肥。

如果你的腰部骨架较大，那么便能够通过熬炼高低身的肌肉，重新调和身形。有些女性担忧肌肉熬炼过量，会变成“肌肉女”，这是过虑了。女性和男性的心机构造分歧，女性天生很难过炼出男性那样强健的肌肉。非活动专业的女性，熬炼后天生的肌肉，首要都覆盖在脂肪下，是很难显现出棱角清楚的肌肉形状的。

有，就是算一算你的体脂率。

如许折腾大半个月，大部分女人的精力都会大受折磨，对减肥完整落空了信心，你是不是也如许呢？

我们说减肥是一种安康的糊口体例，如果抽脂能处理题目，它能成为糊口体例吗？每个月或者每年，我们预定一个特定的时候去抽一下脂，这靠谱吗？糊口体例的核心是要养成一种风俗，绝对不是偷懒。

对于成年人来讲，脂肪细胞的总数量普通不会变，大小却老是在窜改，它就像一个存取脂肪的“气囊”。当有脂肪“存入”时，它就会变大；当有脂肪“取出”时，它就会变小。大小之间的窜改最大能够达到很多倍。脂肪细胞变大了，人就会肥胖；脂肪细胞缩小了，人就能瘦下来。

假定你本来有100个变大了100倍的脂肪细胞，那么抽走50个以后，是不是说你会瘦一半呢？短时候内，确切是。但过了一段时候，这50个脂肪细胞能够会变大到200倍，那么你就会变得和本来一样胖；假定变大到300倍，那么你就比本来更胖了！

普通来讲，BMI超越23就属于超重，超越25就属于肥胖。

在节食和活动时，脂肪会加快分化，不但减轻了重量，还减少了体积，以是看起来会变瘦。同时，大量活动会熬炼肌肉，令肌肉细胞加强、变重，但肌肉的体积并不会变大，是以不会影响到体形，却会把脂肪分化后减少的体重“补”归去。

不过，喝茶固然不能减重，但有更加首要的意义。血脂高会导致很多心脑血管疾病，血脂降落了，人便能够制止很多疾病，还能够延年益寿呢。

脂肪真没有那么简朴！

我们晓得，“梨形”是亚洲人典范的肥胖身材，痴肥丢脸，是很多女人的仇敌。但是光减体重就能把“梨”吃掉吗？

“叨教有甚么题目？”

面对如许的题目，你说我如何答复才对呢？我想对她说，我真的能了解你的表情，秤没题目，有题目的是你。但这话是不成能说出口的。

体重秤只能申明整小我的体重窜改，而占有重量的，除了脂肪，另有肌肉、水分、内脏等，这些构造的密度是不一样的。

冰冻三尺，非一日之寒。罗马不是一天建成的，身上的脂肪也不是一天长起来的。在发明体重增加的那一刻前，你已经给身材送去了太多的糖分，在无声无息之间，它们转化成脂肪堆积在你身上。体重的增加，只是这些行动的终究成果。很多人不晓得这个事理，只想在极短的时候内就把脂肪去掉，并且永不反弹。且不说可否实现这个结果，如许的设法你感觉公道吗？