第2章 你真的懂减肥吗？(1)[第1页/共4页]

我们说减肥是一种安康的糊口体例，如果抽脂能处理题目，它能成为糊口体例吗？每个月或者每年，我们预定一个特定的时候去抽一下脂，这靠谱吗？糊口体例的核心是要养成一种风俗，绝对不是偷懒。

减肥不就是减重吗？是，又不是。

在节食和活动时，脂肪会加快分化，不但减轻了重量，还减少了体积，以是看起来会变瘦。同时，大量活动会熬炼肌肉，令肌肉细胞加强、变重，但肌肉的体积并不会变大，是以不会影响到体形，却会把脂肪分化后减少的体重“补”归去。

当你减肥目标达成后，体重必定会减轻，这个没有题目。

体重秤只能申明整小我的体重窜改，而占有重量的，除了脂肪，另有肌肉、水分、内脏等，这些构造的密度是不一样的。

人们常说，肥胖是因为身材里的脂肪过量，这个描述实在是不精确的。肥胖的本质不但是脂肪变“多”了（青少年期间较多见），另有一种环境，是因为脂肪细胞变“大”了。并且，后一种环境更加遍及。

假定你本来有100个变大了100倍的脂肪细胞，那么抽走50个以后，是不是说你会瘦一半呢？短时候内，确切是。但过了一段时候，这50个脂肪细胞能够会变大到200倍，那么你就会变得和本来一样胖；假定变大到300倍，那么你就比本来更胖了！

没错，很多病院都有这个手术，但并不是用于“减肥”，而是用于“整形”。比方患者的胸部或臀部过于扁平，便能够从比较多肉的处所抽一些脂肪出来，颠末提纯、净化，重新注入到需求的部位去，这叫“自体脂肪整形手术”。偶然候，这个手术还会被用来修复受损的肌肉，比方有些严峻的割伤或烧伤，除了植皮，偶然也需求用到抽脂。

平时人们普通只会说脂肪，不说脂肪细胞。实在脂肪就是由脂肪细胞构成的。

如许就轻易了解了，抽脂手术实在就是把脂肪细胞抽走。因为有一部分脂肪被抽走了，短期间内身形的确会变苗条。但因为脂肪细胞的大小是不竭窜改的，抽走一部分，并不代表剩下的脂肪细胞不会持续收缩。

计算体脂率时，需求用到BMI这个数值。计算体例比较庞大：

BMI=体重（公斤）÷［身高（米）］2

有些人专门为了逢迎女性的这类心机，发明了很多殊效减肥法，此中最短长的，就是抽脂减肥。

“大夫，你们这秤是不是有弊端啊？”

平时所说的体重，是指一小我有多重，站在秤上测一下就晓得了。但体形的观点就比较庞大了，体形既能够指一小我的身材曲线，也能够指一小我的高矮肥瘦，这是一个美学观点，取决于旁人的观感。

“叨教有甚么题目？”

如果你的腰部骨架较大，那么便能够通过熬炼高低身的肌肉，重新调和身形。有些女性担忧肌肉熬炼过量，会变成“肌肉女”，这是过虑了。女性和男性的心机构造分歧，女性天生很难过炼出男性那样强健的肌肉。非活动专业的女性，熬炼后天生的肌肉，首要都覆盖在脂肪下，是很难显现出棱角清楚的肌肉形状的。

我们晓得，“梨形”是亚洲人典范的肥胖身材，痴肥丢脸，是很多女人的仇敌。但是光减体重就能把“梨”吃掉吗？

抽脂真的是减肥的捷径吗？