第2章 你真的懂减肥吗？(1)[第1页/共4页]

假定你本来有100个变大了100倍的脂肪细胞，那么抽走50个以后，是不是说你会瘦一半呢？短时候内，确切是。但过了一段时候，这50个脂肪细胞能够会变大到200倍，那么你就会变得和本来一样胖；假定变大到300倍，那么你就比本来更胖了！

抽脂真的是减肥的捷径吗？

传授笑道：“你们这些小女人，老是想着减肥，又不当真听课，脂肪有这么简朴吗？归去看看书籍再说！”

我有个患者，因为皮肤瘙痒常来我这里开药。除了拿药，她还一向问我如何才气减肥。有一次，我忍不住反问：“你才多重啊，为甚么老想减肥呢？”

体形不好，减肥后就会变都雅吗？

这些体例错在那里呢？错就错在只把眼睛盯在了体重秤的数值上。

读到这里大师应当明白了，体重秤测的是体重，而不是人的表面体积，是以不要为体重秤上的读数而扰乱本身的减肥打算。

是以，中医描述茶叶经常常会用到一句话：“久服轻身不老。”这是很值得细细咀嚼的。

“轻身”是说喝茶能减轻体重（血脂和体脂实在有必然的转化干系，血脂量不敷的话，一部分体脂能转化为血脂，是以喝茶还是有微量的减重感化的），同时因为喝茶后身材变好了，会感受身材比较轻巧。

冰冻三尺，非一日之寒。罗马不是一天建成的，身上的脂肪也不是一天长起来的。在发明体重增加的那一刻前，你已经给身材送去了太多的糖分，在无声无息之间，它们转化成脂肪堆积在你身上。体重的增加，只是这些行动的终究成果。很多人不晓得这个事理，只想在极短的时候内就把脂肪去掉，并且永不反弹。且不说可否实现这个结果，如许的设法你感觉公道吗？

要晓得答案，那就要先明白体重和体形的辨别。

脂肪真没有那么简朴！

“莫大夫，你有所不知，我固然不重，可腰特别粗，欠都雅，人家说这叫梨形身材。”她苦着脸说。

普通来讲，BMI超越23就属于超重，超越25就属于肥胖。

我们平时看到明星海报，会感觉女模特的身材很好，但普通人没法单靠减肥来达到这类水准，因为女模特除了脂肪很少以外，骨架也很完美。

去过市场买菜就晓得，1公斤的肥肉和1公斤的瘦肉比拟，肥肉的体积必定会比瘦肉大。这是因为肥肉的密度很低，而瘦肉的密度很高。一样，在我们身材内里，脂肪的密度是比较低的，肌肉的密度却很高，二者的比例为4：1摆布。

“叨教有甚么题目？”

人们常说，肥胖是因为身材里的脂肪过量，这个描述实在是不精确的。肥胖的本质不但是脂肪变“多”了（青少年期间较多见），另有一种环境，是因为脂肪细胞变“大”了。并且，后一种环境更加遍及。

但不管你的骨架是甚么形状，成年今后就很难窜改了。

在我们身边，常常会碰到如许的人，看上去比较瘦，但一打仗，却会发明她身上的肉并很多，很坚固，并且皮肤也不紧致。这就是典范的小骨架体形。也有一些人明显没甚么赘肉，但给人的感受就是“虎背熊腰”，这就是典范的大骨架体形。

我看过一篇报导，外洋有一名身材饱满的密斯，因为本身的身材看起来很像一个“倒三角”，因而尽力减肥三年，想窜改形象，终究瘦下来了，但身材仍然是个“倒三角”，并没有多大的窜改。可见，骨架对人的体形起到了决定性的感化。