第8章 治病若烹小鲜――30岁女性常见病的有效治法[第2页/共11页]

2.经期必然要重视保暖，特别是体寒、身材衰弱的女性朋友；保暖以腰部以下为主，平时多用热水泡脚，做到不受寒，不涉冷。

如果你是肝肾阴虚型的腺增生，症见乳房胀痛、偶然伴随午后潮热，神采发暗，脸颊发红，头晕耳鸣，腰酸背痛，感受劳累，月经量少且色淡，舌色淡。你能够对峙刮痧太冲穴、行间穴、足三里穴、太溪穴，如许便可疏肝理气，又能够补肾水，益肾精。每穴每次刮痧3～5分钟便可。平时没事儿的时候，你也要对峙按摩这几处穴位。

别的，在阴交穴上贴乌贼骨的体例也可医治带下病。阴交穴鄙人腹部，前正中线上，当脐中下1寸。它是传统中医治疗带下病的必选穴位。乌贼骨就是乌贼的硬骨颠末措置后成为一种中药，别名海螵蛸，它“主崩漏、赤白带下、经闭、阴蚀、阴疮”。是以，用乌贼骨配阴交穴医治带下病也是非常好的挑选。

2.这期间要少吃甜食，因为这会使你的情感变得更糟；还要少吃植物脂肪，可多吃一些富含纤维素的食品；阔别烟酒。

乳腺增生最首要的病因是肝气郁结，是以若想完整治好，必然要保持欢愉的表情，记着：再苦、再累、再愁，也要笑一笑，因为天下没有过不去的火焰山。

体例：药店几块钱就能买到一大包艾叶，买来后抓一把放水里煮，等水开后再煮十几分钟。捞出艾叶抛弃，并将艾药汤倒入消过毒的小桶中（用盆也能够，只是蹲得时候长了会有些累）。等药晾到温度合适时，你能够坐在小桶上，让艾药汤熏蒸阴部20分钟摆布，这时身材味出很多的汗。然后这时你再换盆，并坐在盆中泡洗，最后洗净便能够了。

阴道炎怕甚么，内饮加外洗便能够搞定普通来讲，只要女性产生过性行动，就该开端重视阴道炎的题目。

3.适当多做一些活动。你能够每天在新奇的氛围中快走、泅水、慢跑、跳舞等；并且在经前的1～2周增加活动量，可减缓不适。

这时你能够用膻中穴、少泽穴和太冲穴，来疏理肝气。

除了闭经外，有的女性还会伴随白带（黄）有异味、不爱吃东西、大便溏泄或便秘，身材没劲儿、头晕心悸、腰腹疼痛等症状。此时月经状况首要表示为上不去、下不来：“上不去”，即没有充盈的经血上行于脸部，就会导致脸部萎黄；“下不来”，不能普通下行，就会导致腹部疼痛，身材有力，感受发虚。是以，在医治上，我们要以补气行血为主，以增大月经量，从而使经血上行荣面。

一旦呈现乳腺炎，乳房就会有分歧程度的胀满感，部分还会触及肿块，有较着的压痛感，乳汁分泌不畅；严峻的人，乳房碰都不能碰，一碰就特别地痛，那种痛苦真是难以忍耐。

有虚寒的人不要吃生冷和寒凉的蔬果以及冰冻冷饮等。

做爱是一个非常轻易导致慢性膀胱炎急性发作的首要启事。别的，脚部、腰部受寒或是体质衰弱的人也比较轻易得上膀胱炎，

肾经是主管生殖体系的，是以刺激肾经上的穴位能够减缓痛经。

李密斯比来几个月里，比较闹心。因为她在这几个月来每次月经时就会感受头特别的痛，特别是前额、眉棱骨处更是痛得严峻，浑身也是没有力量，偶尔还会故意怦怦乱跳的征象，提不上气来；偶然还会有失眠多梦的征象。这类环境前后要持续一周摆布才有所减缓。本来就体质衰弱的她，现在看上去更显荏弱。