第7章 内外兼收，貌比花娇――不用化妆品也能有好[第3页/共11页]

几近每个年过30的女性脸上都会长出各种斑点，这些玄色素斑固然的成因分歧，但影响面貌是不异的。在各种斑中，30岁的女人最易长黄褐斑，特别是生完孩子后。

实在，糊口中像这位朋友如许的黑头粉刺是很常见的皮肤题目。如果将痘痘的长脓生包比成是活火山，那么黑头粉刺就比如是一座座死火山，必须时候存眷它。

产后第二周，这时恶露很然减少，但会伴随腰酸背痛的题目，这时恰当吃一些食用麻油腰花（炒时可插手一点杜仲，以进步功效），以减轻腰酸背痛的不适。还要多吃一些补肾的食品，肾的服从强了，人也就健壮了，容颜天然也美了。

当然，产妇在病院疗养期间(天然产3天，剖腹产7天)，必然不要忙于用药膳进补。因为这时候医师能够要替产妇施打子宫收缩剂或是医治其他病症，如果此时当即饮用药膳，很轻易引发伤口发炎。是以，产妇在停止食补最好共同心机机能，采取阶段性进补为好。

穿露脐装还透露了女性身材的很多要穴和大穴，除了肚脐本身外，这四周另有关元穴、气海穴等。常练气功的人都晓得丹田就是气海，那是气要沉存的处所，就如同人体内部的核反应堆，能量特别大。

如果你是阴虚而至的面色发黄，你需求多吃第一章提到的滋阴食品。你能够每天饮用枸杞子泡的水或用西洋参泡的水，如答应以进步皮肤接收氧气的才气，并且起到美白的感化。我们晓得枸杞子能滋阴养血，而西洋参既有补气感化，又有滋阴感化，服用后还不会上火。如果你本身的火气很大，可在水中再插手一点菊花，有疏风清热、凉血明目标服从。

4.平时必然要多吃一些纯天然的食品和新奇的蔬果，同时戒掉卷烟和酒精。

2.洁净脸部后，用爽肤水将脸部皮肤完整湿透，然后用中指和知名指悄悄拍打全部脸部，直到皮肤把水分完整接收。

公道的风俗是防皱关头

不“孔”慌的最好体例就是从糊口点滴动手如何才气让这些毛孔快快隐形、在30岁时还不“孔”慌呢？

坐月子也要时候记得养颜

糊口中，一些30～40岁的女性朋友脸上偶然俄然就长出了很多老年斑，有的人能够觉得是太阳晒多了、或就寝和饮食无规律而至。实在，这类设法是弊端的。

平时可用玫瑰花泡水喝，或者熬粥时放些花瓣出来，因为玫瑰花能活血散淤、疏肝解郁。

艾灸肚脐——养颜减肥有新招

皮肤好的女性朋友，毛孔都非常藐小；而毛孔粗大，痘痘就会藏匿于此中，乘机而发。一份调查显现，在皮肤质量即将下滑的阶段，女人最悔恨甚么呢？答复毛孔粗大的占总数的70%。由毛孔粗大带来的“孔”慌，能够说是30岁女人最大的发急。

4.做完以上行动后，再用知名指悄悄竖起敲击眼圈，促进眼霜的接收。

如果你是赤白汗斑，能够按摩肺经上的侠白穴，侠白穴在臂内侧面，肘横纹上5寸，肱二头肌桡侧缘凸起处。

宫寒而至的神采乌青，多是因为贫乏血气，而使得肌肤白得欠都雅。这类女性朋友常是因为平时贪吃了太多的生冷食品或耐久呆在空调房内而至。因为火气不敷，是以感受怕冷，偶然还会呈现痛经。平时可多用肉桂、柎子、乌头、细辛等；还要多饮用热的生姜红糖水；也可用艾叶熏脐，以温经散寒，改良气色。