第7章 内外兼收，貌比花娇――不用化妆品也能有好[第1页/共11页]

宫寒而至的神采乌青，多是因为贫乏血气，而使得肌肤白得欠都雅。这类女性朋友常是因为平时贪吃了太多的生冷食品或耐久呆在空调房内而至。因为火气不敷，是以感受怕冷，偶然还会呈现痛经。平时可多用肉桂、柎子、乌头、细辛等；还要多饮用热的生姜红糖水；也可用艾叶熏脐，以温经散寒，改良气色。

这时若要让本身保养得好，包管优良的就寝和美意态是非常首要的；平时还要多吃富含优良蛋白质、维生素B、维生素C的食品。这些食品在糊口中到处可见，只要我们保持均衡饮食，身材就会被保养得很超卓。

4.阔别不良风俗。如果你不想在30岁时具有一张老脸的话，就必然要改掉过分烟酒的风俗；别的，重视公道歇息，不要熬夜；事情压力大时必然要学会放松本身，学会调度表情。

艾灸肚脐也是养护肚脐的好体例。艾灸肚脐就是用艾条对肚脐四周穴位停止艾灸。此法通过对肚脐四周穴位的调度，有很好的美容养颜、瘦身减肥、之服从，能较着改良痛经、闭经、子宫下垂、手脚冰冷等题目。

为甚么没有给大师先容更详细一些呢？实在每个女人都有一套本身的扮装体例，只要方向精确，再加一点耐烦，“孔”慌将不再成为发急！

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消弭黑眼圈必然要对峙按摩

穿露脐装还透露了女性身材的很多要穴和大穴，除了肚脐本身外，这四周另有关元穴、气海穴等。常练气功的人都晓得丹田就是气海，那是气要沉存的处所，就如同人体内部的核反应堆，能量特别大。

眼睑皮肤作为满身皮肤中最亏弱的部位，跟着心机春秋的增加加上外界环境以及不良糊口风俗，就会形成眼部四周的血液循环停滞。因为四周血管回流不良，形成淋巴代谢减缓，也会使很多余的水分及血液积聚在眼睛下方，进而构成肿胀。

报酬甚么会长斑呢？遗传是一个首要的身分，别的，紫外线过分晖映，风吹日晒，耐久在环境卑劣的处所事情，不良的洁净风俗，糊口无规律，不当药物的利用，内分泌平衡等，也会令人长斑。

关于如何养成公道的风俗，我们到处都能找到一些质料。

3.过了30岁的女人，毛孔粗大与肌肤的老化有很大的干系。是以，你应当学会从内到外保养皮肤。平时多吃防朽迈的食品，如蘑菇、西红柿、花菜以及豆类食品等。

30岁啦，光阴在手指间悄悄地流逝，不知不觉间，无情的光阴终将你的红颜渐渐减退。

坐月子时养颜有绝招

治痘痘需求对痘下“药”

当然，艾灸肚脐法并不是全能的。普通来讲，利用此法时，应肯定身材无咽喉不适或咽痛、发热的病情产生；利用此法时，还要保持室内通风，以免形成头晕、头痛等缺氧征象；饭后不宜顿时做或空肚实施此法。

对痘下“药”

占有人调查表白，约莫有超越半数的准妈咪在有身前期，脸部都会呈现棕玄色的色素沉淀，对称性地漫衍在额头、两颊与脸部的中间部位，这也就是我们常说的“怀胎斑”。而本来就有的痣或斑点，在有身过程中，也会变得更加较着。

是以，一旦你的脸部俄然长斑，必然要引发充足的正视，应及时救治查抄，以防病变。

任何身材上的不适都与我们的不良风俗有必然的干系，是以，不管何时何地都要养成杰出的糊口风俗，并请记着这个标语——阔别成规，保重生命！