第7章 内外兼收，貌比花娇――不用化妆品也能有好[第1页/共11页]

宫寒而至的神采乌青，多是因为贫乏血气，而使得肌肤白得欠都雅。这类女性朋友常是因为平时贪吃了太多的生冷食品或耐久呆在空调房内而至。因为火气不敷，是以感受怕冷，偶然还会呈现痛经。平时可多用肉桂、柎子、乌头、细辛等；还要多饮用热的生姜红糖水；也可用艾叶熏脐，以温经散寒，改良气色。

30岁的女人脸上长出的痘痘和20几岁的大不一样，因为年青时的痘痘大多是体内荷尔蒙分泌过盛或油脂分泌过量所形成的，而措置体例也是多洗几遍脸，涂点祛痘的扮装品便能够。而30岁痘痘却不这么简朴。

2.洁净脸部后，用爽肤水将脸部皮肤完整湿透，然后用中指和知名指悄悄拍打全部脸部，直到皮肤把水分完整接收。

3.平时要多吃一些蔬菜和生果，如马蹄、莲藕、西红柿、苹果、红萝卜、橘子、大枣、菠菜、雪梨等。

那么，在糊口中我们如何来对于这些影响面貌的斑呢？

如果你的皮肤是由血虚而至的萎黄，你能够在大夫的指导下利用四物汤或三白汤。

5.多做脸部按摩，也能够改良毛孔粗大的题目。重视，按摩的力度不太大，不然适得其反。

艾灸肚脐就是用艾条对肚脐四周穴位停止艾灸。此法通过对肚脐四周穴位的调度，有很好的美容养颜、瘦身减肥、之服从，能较着改良痛经、闭经、子宫下垂、手脚冰冷等题目。

1.取半茶匙天然盐，1枚鸡蛋的蛋清和1茶匙的蜂蜜；然后把蛋清和天然盐搅拌至起泡，再插手蜂蜜一起搅拌；敷在洁净后的脸部2分钟摆布，等蛋白干透今后用温水多洗几次脸，用毛巾按干便可。

30岁的肌肤不再像以往那样柔滑详确，虽不至于粗糙，但能发觉到眼角藐小的皱纹开端渐渐展开，一觉以后枕头还会在脸上留下模糊的“印痕”，一些藐小的伤口及暗疮印，需求很长一段时候才气消逝……脸上一旦呈现了皱纹，就很难转头了。是以，如何放慢光阴的脚步？如何让皱纹呈现得慢些再慢些？几近成了统统30岁女人的必修课。

4.阔别不良风俗。如果你不想在30岁时具有一张老脸的话，就必然要改掉过分烟酒的风俗；别的，重视公道歇息，不要熬夜；事情压力大时必然要学会放松本身，学会调度表情。

很多女性事情压力大，内心愁闷，感受胸口气不顺，这时脸上也会呈现斑点，这多是肝失疏泄导致的肝郁气滞而至。气为血之帅，是鞭策血行的动力，气不走了，血天然也走不动了。就像河道迟缓了，淤泥就会变多一样，血行迟缓，脸上就会呈现星星点点的色素沉淀。这时最好的体例就是按摩大名鼎鼎的太冲穴，用手指或者头钝的东西按压便能够。若能再共同合谷穴，闷气很快就会出去了。气畅了，血天然活动快了，脸上的色素沉淀就会淡了。

隔姜灸也是人们常用的体例。就是切一块姜的厚片，并在上面扎几个眼，然后用艾条的细末捻成黄豆大的小团放在上面，点着便能够了。如果感受有灼痛感时，可略略提起姜片，或改换艾炷再灸。隔姜灸是温里通气的，有的人肚子里特别胀，大便老是下不来，如许的人若不是热性体质，属于虚寒有力的，便能够利用此法。

穴位按摩是对于皱纹和皮肤败坏下垂的好体例：1.防备额纹的按摩：用你的双手指腹(拇指除外)，横着从额头的中心滑向近耳的发际；双手手掌顺次从眉际滑至发际，如许几次做10次，每天早中晚各3组。