第6章 会养肝血的女人命最好[第1页/共10页]

3.治经期受寒而至的月经后延：益母草10克，大枣20枚，红糖适当，一起炖汤饮，每天迟早各饮1次。

枸杞的奇异感化就在于——枸杞能使“气可充，血可补，阳可生，阴可长，风湿可去，有十全之妙焉”。其首要服从是通过补肾而生精血，精生则充髓，骨髓充盛则阴血得以滋长，肝血自能随之充盈。《药鉴》中记录，枸杞“滋阴不致阴衰，兴阳常使阳举”。《本草公理》也载枸杞“味重而纯，故能补阴；阴中有阳，故能补气，以是滋阴而不致阴衰，助阳而不使阳旺”。

当归是被人们最为熟知的中药之一，中药配方素有“十方九归”之说，官方有很多关于当归的药膳方和小偏方。之以是当归是中药家属里的“超等明星”，首要在于它的贵重药用代价。

5.治产后腹痛：益母草50克，生姜30克，大枣10枚，红糖适当，用水煎服。每天饮一次。

伸伸懒腰也能养肝吗？对此，很多人能够早已是目瞪口呆了。

先取阿胶10克，将其打碎，越小越好，然后用沸水冲泡待用。取大米80克、大枣10枚、花生25克、桂圆肉25克，一同煮粥，待粥差未几熟时，插手阿胶汁，再煮一二沸便能够了。可益脾养胃、补血止血。

阿胶6克，红茶3克，放入杯中，用沸水冲泡，待阿胶全数溶化，趁温饮用。可补虚滋阴，奋发精力。

质料：红枣7枚，红豆50克，花生红衣适当。

女人天生就是爱美的，特别皮肤更是她们爱美的营养。想要获得安康和斑斓，养血是关头。中医以为，女人以血为本。女性的经、孕、产、乳是特别的心机特性，决定了女性朋友的心机是“以血为主，以血为用”。血对我们的身材有首要的滋养感化，女性朋友通过养血，能够达到调经、美容的目标。一小我血充沛，则面色也会变得红润，肌肤也会变得饱满丰盈，头发光滑有光芒，精力饱满感受活络活动也矫捷。

这里，我向大师保举几款阿食疗方，以供爱美者参测验用。

益母草外用有滋养肌肤，除痘祛斑之功。体例是：将适当的益母草研成粉末，取新奇的黄瓜榨成汁，将益母草粉末插手黄瓜汁中，并插手适当的蜂蜜调匀。能够早晨临睡前洗脸后敷面，干后洗尽。

30岁的女人也如同是一朵完整开放的玫瑰。在她们的全部生命里，爱是主题；如果没有了爱，她们的生命将会过早地枯萎；如果给她们更多的爱，她们更加变得更加光辉夺目！这份爱就来自于玫瑰！

如果说四物汤让我们成心犹未尽的感受话，那么我们完整能够通过三红汤来弥补这一遗憾。

质料：枸杞子20克，银耳、菊花各10克，糯米60克，蜂蜜适当。

三白汤是以白芍、白术、白茯苓三味药材为主的养颜汤。明朝的李梴在其《医学入门》中记录的三白汤是如许的——“白芍、白术、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，温服。”这个方剂最后是用来医治伤寒虚烦的，厥后人们发明它另有补气益血、美白润肤的服从，因而在官方广为传播。此方能够调和人体的气血、调度五脏的服从，进而起到美白祛斑的感化，最合适那些由气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着等症。

做法：将红豆提早洗净，浸泡2小时；红枣洗净，稍浸泡，去核；然后将这二者一起与花生红衣放进汤煲内，插手约6碗的净水，用大火煮沸后，改用文火煲至红豆坚固、着花便可。