第6章 会养肝血的女人命最好[第1页/共10页]

小枸杞能“驻色彩”

看来，最有效的养肝补血体例就在我们身边，只要我们多留意就能找到养肝补血的好体例。

益母草内用

受益平生的温馨提示：

女性养颜要以血为本。养血除了挑选食品等体例外，还可在中药中找到养血的宝贝。

2.阿胶牛肉汤

因为该药性味平和，普通人都可饮用。但，是药三分毒，是以女性朋友可在专业医师的指导下，到药店自行采办这四种药材，然后用水煎汤饮用。在服药期间，要少吃辛辣食品。

做法：先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后改用小火，熬煮至八成熟后，将切成片或条状的猪肝放入锅中，熟后加食盐、味精调味。

安康的女人才气披发由内至外的斑斓。但妇科疾病的痛苦、月经周期的不适和面色发黄老是困扰着很多女性，是以补血、调经、养颜变成了女性的三大事。

养颜要养血，养血先养肝

四物汤并不是完整通用方

是的，伸伸懒腰也能补肝血。这话从可提及呢？还要从《黄帝内经》动手。

阿胶是补气血的圣药，最合适血虚的女人阿胶一向都是女性滋阴补血的首要挑选。它长于医治血虚引发的各种病症，并通过补血起到津润皮肤的感化，还能调经保胎、加强体质、改良就寝、健脑益智、延缓朽迈。

养颜祛斑结果好

如果不喜好当归的味道，我们还可将当归共同其他食品一起吃。比如我们前面的说当归生姜羊肉汤就是很好的例子。别的，当归黄芪乌鸡汤，也有非常好补血、补虚之服从，特别合适产后的妇女食用。

说到玫瑰，我们总会想起女人；说到女人，我们又会想起玫瑰。玫瑰与女人老是相依相偎。一代侠女秋瑾有一首诗中如许描述玫瑰：“闻道江南种玉堂，折来和露斗新妆。却疑桃李夸三色，得占春光第一香。”

伤肝就是伤面子。是以，女性养颜要养血，而养血先养肝，养好肝才是女人获得安康和斑斓的霸道。

这里另有一道专门奉献给30岁女人的枸杞食疗方——枸杞酒酿蛋。这道食谱最合适那些因为事情压力大、糊口风俗不规律等身分导致皮肤粗糙、变黄的朋友。

伸懒腰——最简朴的养肝血秘方

枸杞的奇异感化就在于——枸杞能使“气可充，血可补，阳可生，阴可长，风湿可去，有十全之妙焉”。其首要服从是通过补肾而生精血，精生则充髓，骨髓充盛则阴血得以滋长，肝血自能随之充盈。《药鉴》中记录，枸杞“滋阴不致阴衰，兴阳常使阳举”。《本草公理》也载枸杞“味重而纯，故能补阴；阴中有阳，故能补气，以是滋阴而不致阴衰，助阳而不使阳旺”。

这里，我向大师保举几款阿食疗方，以供爱美者参测验用。

1.阿胶粥

糊口中不管我们生多大的气，千万不要和本身的肚子过不去。一旦在饭宿世了气，必然要把气顺下来，然后悄悄地吃完饭，吃完饭也不要闲着。饭后静坐半小时，如答应以养肝。

总之，养好肝需求我们身材力行，需求我们到处细心庇护，并养成一种风俗，风俗整天然，好风俗就是最好的摄生大药。

专为30岁女人筹办的枸杞酒酿蛋

而我们平时说的减肥实在就是要将这些赘肉分化，这个过程一样需求气血的支撑。只要气血充沛，我们的身材才有充足的才气将这些赘肉分化掉。