第6章 会养肝血的女人命最好[第8页/共10页]

普通来讲，当归的药用部分可分为三部分，根头部称当归头，主根称当归身，支根及支根梢部称当归尾。有的女性朋友吃当归身会上火，这时可挑选当归尾。当归尾活血，通经络结果较着。吃当归上火时，还能够加上山查，当归与山查的比例是5:1，如许配在一起吃不轻易上火。

阿胶是补气血的圣药，最合适血虚的女人阿胶一向都是女性滋阴补血的首要挑选。它长于医治血虚引发的各种病症，并通过补血起到津润皮肤的感化，还能调经保胎、加强体质、改良就寝、健脑益智、延缓朽迈。

益母草有祛瘀止痛，活血调经，利尿消肿，清热解毒的服从，最合适那些月经不调、痛经、经闭，产后血晕，淤血腹痛的女性朋友利用。

女人天生就是爱美的，特别皮肤更是她们爱美的营养。想要获得安康和斑斓，养血是关头。中医以为，女人以血为本。女性的经、孕、产、乳是特别的心机特性，决定了女性朋友的心机是“以血为主，以血为用”。血对我们的身材有首要的滋养感化，女性朋友通过养血，能够达到调经、美容的目标。一小我血充沛，则面色也会变得红润，肌肤也会变得饱满丰盈，头发光滑有光芒，精力饱满感受活络活动也矫捷。

一旦肝脏处在供血量不敷的环境当中，它普通的新陈代谢活动就会遭到影响，从而导致对肝脏分歧程度的侵害。是以，饭后要闭目养神半小时，尽能够使血液多流向肝，以供应肝细胞氧和营养成分。

天生就故意机上的“磨难”——月经、有身、生养、哺乳，再加上糊口中负担着事情和家庭的两重重担，使得30岁女人耗血与失血过量，进而呈现血虚。

最首要的是，通过静坐半小时后，你在饭前所生的气也在这一过程中全都消逝无踪了。倘若你在静坐后再伸伸懒腰、敲敲胆经和肝经，一气呵成下来，身材天然轻松至极！

当归之于女人的好处数不堪数，你尽能够将其捧在手内心、放在心窝上，只是要记着：热盛出血的人莫用，湿盛中满及大便溏泄的人慎用。

益母草是女人永久的好朋友

在四物汤中，当归可补血调经、泽颜润肤；川芎可行气开郁，法风燥湿，活血止痛；熟地可补血养阴，能有效对于女性神采惨白、头晕目炫、月经不调等；白芍可养血柔肝，缓中断痛，敛阴收汗，对月经不调有着很好的疗效。

当然，枸杞虽具有很好的滋补养颜之功，但也不是统统的人都合适服用的。因为它具有温热身材的服从，是以那些正在感冒发热、身材有炎症、腹泻的人最好不要吃。

固然传统四物汤有必然的遍及性和通用性，但并非统统的血症都可用四物汤毕其功于一役。在这里，我并不能给大师开一个通用方。因为每小我的体质不一样，处方成分也会随之调剂。

如果说四物汤让我们成心犹未尽的感受话，那么我们完整能够通过三红汤来弥补这一遗憾。

3.阿胶牛奶

玫瑰花可理气解郁、活血散淤、调经止痛中医以为，玫瑰花味甘微苦、性温，可理气解郁、活血散淤、调经止痛。别的，玫瑰花的药性比较暖和，能够温养人的心肝血脉，疏发肝郁之气，有平静安神、安抚抗烦闷的服从。特别是月经期间情感不佳，乃至是痛经等症状，都能够起到必然的减缓感化。在快节拍的明天，即便不是月经期，恰当喝点玫瑰花茶，也可让我们暴躁的心归于安静。