第6章 会养肝血的女人命最好[第7页/共10页]

想要变美，还要养好脾胃

3.治经期受寒而至的月经后延：益母草10克，大枣20枚，红糖适当，一起炖汤饮，每天迟早各饮1次。

有一次，四周几个女性友不知抽了哪门子的风，在她们四周开端刮起了一阵“养肝补血风”。这不，现在人手都多了个补血口服液。

好好用饭就是养气血、就是养脾胃既然脾胃是气血的来源，那么就申明食品是气血的质料。是以，好好用饭就是养气血、就是养脾胃。

服从：养肝明目。

好女人是用肝血养出来的，没有了肝血，女人的安康和斑斓就是无米之炊。是以，女性朋友随时随地都要养好肝血。

伸伸懒腰也能养肝吗？对此，很多人能够早已是目瞪口呆了。

女性主动养肝补血本来是功德，但不必然非要用补血口服液。明天向大师先容一种超简朴的养肝补血方——伸懒腰。

四物汤有女性“补血第一方”、“补血圣方”、“补血祖方”等诸多佳誉。传闻，台湾的大S和吴佩慈等美女就常利用四物汤来养颜，以是别看她们现在已是年过三十的人，可还是保持得如20岁的小女人。

一旦呈现血虚如何办呢？中医以为，阿胶一向都是女性滋阴补血的首要挑选。它长于医治血虚引发的各种病症，并通过补血起到津润皮肤的感化，还能调经保胎、加强体质、改良就寝、健脑益智、延缓朽迈。

这里，上古之人奉告我们：早睡夙起，常常到户外漫步，披低头发，穿宽松的衣服，不要动杀念，统统适应天然，这才是春季的摄生之道。当然，前人的糊口体例与当代人有所不同，我们也不必完整照搬，只要在平常糊口中多重视做一些伸展筋骨的活动便能够了。

阿胶美食方

受益平生的温馨提示：

做法是：将200克酒酿先入锅内，用大火煮开，然后插手枸杞5克和搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液50克，再插手适当的糖，最后用大火煮开便能够了。此食疗方还非常合适产后新妈妈每天食用，便可包管乳汁充沛，也可令皮肤越来越好。

3.阿胶牛奶

此四物合为一汤可活血化瘀、解除血块，善治血症，最合适血虚及血瘀的人利用。女性如果月经不顺，平常神采惨白、手脚冰冷，多数为血虚；如果月经疼痛且血块多，则多数为血瘀。普通能够在月经结束后吃连喝上三天，便能够以改良行经不顺的环境。不但如此，四物汤另有助于气血顺畅，还你好容颜。

或在午后，或在傍晚，非论表情吵嘴，都要为本身泡上一杯玫瑰花茶，欢愉的一天或今后开端或美满扫尾。

气血虚寒的人最宜饮三白汤

按照“人卧血归于肝”，“人动则血流于诸经”的原则，若我们能在晨时伸伸懒腰，便能够起到舒筋活血、畅达经络的服从。

并且玫瑰花另有很好的养颜之功。有的女性朋友神采不好或脸上长斑、月经平衡、痛经等症状，多与气血运转变态、淤滞于子宫或脸部有关。如果平时多喝点玫瑰茶，可让气血运转普通，面色天然就会红润、身材天然就会安康。