第6章 会养肝血的女人命最好[第7页/共10页]

这里，我向大师保举几款阿食疗方，以供爱美者参测验用。

益母草内用

肝藏血——肝血足，面子足

有人能够会问枸杞对男性无益精助阳之功，女人吃它又有甚么感化呢？

嫌煎费事的人，能够直接在月经来之前的三五天，用当归5克，充入开水300毫升，浸泡半小时摆布，代茶饮，每天1～2次，对于月经不调、月经前小腹凉痛的朋友结果最好。

益母草另有美白、祛斑的美容服从。《新修草本》记录，武则天就常常利用调制后的益母草粉来擦洗脸和双手。相传，武则天活到80岁的时候，仍然是花容月貌。

而我们平时说的减肥实在就是要将这些赘肉分化，这个过程一样需求气血的支撑。只要气血充沛，我们的身材才有充足的才气将这些赘肉分化掉。

质料：红枣7枚，红豆50克，花生红衣适当。

伤肝就是伤面子。是以，女性养颜要养血，而养血先养肝，养好肝才是女人获得安康和斑斓的霸道。

三红汤就是由红枣、红豆、花生衣三种红色食品一同熬至而成的汤。此三红汤有健脾养血之功，是补血佳品，最合适普通性血虚或缺铁性血虚的人。

伸伸懒腰也能养肝吗？对此，很多人能够早已是目瞪口呆了。

补血三红汤，养颜又安康

既养肝肾又养容颜的枸杞子

肝脏是我们身材造血和用血的首要器官，身材内的营养成分也是要借助血液经过肠道颠末静脉运送到肝脏的。但是，当我们在吃完饭后，身材内的血液都集合到消化道内参与食品消化的活动，当身材由躺下到站立，流入肝脏的血流量就要减少30%；如果再顿时去活动，血液就又会有一部分流向四肢，这时流入肝脏的血流量就要减少50%以上。

脾胃出题目最直接的表示是肤色不好和肥胖实在这些题目多是脾胃出了题目。我们晓得，脾胃是气血生化之源，是满身能量的来源。一旦我们的脾胃服从出了题目，气血运化就会出题目，而气血运化出题目最较着的表示是皮肤落空光芒。一小我的脾胃服从健运，则气血畅旺，面色则红润，肌肤弹性杰出。反之，脾失健运，气血津液不敷，不能营养颜面，整小我就会变得没有精力，面色淡白，萎黄不泽。

女性主动养肝补血本来是功德，但不必然非要用补血口服液。明天向大师先容一种超简朴的养肝补血方——伸懒腰。

当然，枸杞虽具有很好的滋补养颜之功，但也不是统统的人都合适服用的。因为它具有温热身材的服从，是以那些正在感冒发热、身材有炎症、腹泻的人最好不要吃。

益母草有祛瘀止痛，活血调经，利尿消肿，清热解毒的服从，最合适那些月经不调、痛经、经闭，产后血晕，淤血腹痛的女性朋友利用。

按照“人卧血归于肝”，“人动则血流于诸经”的原则，若我们能在晨时伸伸懒腰，便能够起到舒筋活血、畅达经络的服从。

甚么是四物汤呢？实在是用当归、川芎、芍药、生地四味药一起熬煮成的汤。此汤最早见于晚唐蔺道人著的《仙授理伤续断秘方》，东汉名医张仲景又停止了改进，利用汗青超越2000年。

气血虚寒的人最宜饮三白汤

当归如何吃结果最较着呢？“安康教母”马悦凌还向女性朋友保举了利用当归最简朴的体例：就是直接将生当归加工成粉来吃。你能够将买来的当归片在太阳底下晒干，然后放到粉碎机里加工成很细的粉末，如许利于快速、全面地接收。