第6章 会养肝血的女人命最好[第6页/共10页]

伸懒腰——最简朴的养肝血秘方

4.治淤血停滞而至的月颠末少：益母草30克，鸡蛋2枚，将鸡蛋洗净，同益母草加水一起炖服，蛋熟后去壳再煮半晌，食蛋饮汤。

益母草有祛瘀止痛，活血调经，利尿消肿，清热解毒的服从，最合适那些月经不调、痛经、经闭，产后血晕，淤血腹痛的女性朋友利用。

当归是被人们最为熟知的中药之一，中药配方素有“十方九归”之说，官方有很多关于当归的药膳方和小偏方。之以是当归是中药家属里的“超等明星”，首要在于它的贵重药用代价。

四物汤固然具有必然的遍及性和通用性，但有很多得了血虚的朋友还是不敢自觉冒昧，厥后我为她们特别保举了三红汤。

在四物汤中，当归可补血调经、泽颜润肤；川芎可行气开郁，法风燥湿，活血止痛；熟地可补血养阴，能有效对于女性神采惨白、头晕目炫、月经不调等；白芍可养血柔肝，缓中断痛，敛阴收汗，对月经不调有着很好的疗效。

益母草内用

当归养血服从卓著，天然养颜结果也是非比平常。

女人天生就是爱美的，特别皮肤更是她们爱美的营养。想要获得安康和斑斓，养血是关头。中医以为，女人以血为本。女性的经、孕、产、乳是特别的心机特性，决定了女性朋友的心机是“以血为主，以血为用”。血对我们的身材有首要的滋养感化，女性朋友通过养血，能够达到调经、美容的目标。一小我血充沛，则面色也会变得红润，肌肤也会变得饱满丰盈，头发光滑有光芒，精力饱满感受活络活动也矫捷。

何为三红汤呢？三红汤就是由红枣、红豆、花生衣三种红色食品一同熬至而成的汤。

泡玫瑰花茶时，可不拘于量，取上几瓣干玫瑰花（普通茶店均有售），用开水冲泡。你能够按照本身的口味，插手清火去热的冰糖或蜂蜜；气虚的人可加几枚大枣，肾虚的人可加几粒枸杞。需求重视的是，玫瑰有活血服从，行经顺畅或者经血较多的女性朋友在经期要停息饮用。

当归是30岁女人最应当常备的大药当归味甘、辛、微苦，性温，可补血调经、活血止痛，最合适那些因血少引发的头昏、目炫、心慌、倦怠、面色萎黄的女性朋友利用。

在浩繁中药内里，养颜结果最好的当属四物汤。四物汤有女性“补血第一方”、“补血圣方”、“补血祖方”等诸多佳誉。传闻，台湾的大S和吴佩慈等美女就常利用四物汤来养颜，以是别看她们现在已是年过三十的人，可还是保持得如20岁的小女人。

当归如何吃结果最较着呢？“安康教母”马悦凌还向女性朋友保举了利用当归最简朴的体例：就是直接将生当归加工成粉来吃。你能够将买来的当归片在太阳底下晒干，然后放到粉碎机里加工成很细的粉末，如许利于快速、全面地接收。

阿胶是补气血的圣药，最合适血虚的女人阿胶一向都是女性滋阴补血的首要挑选。它长于医治血虚引发的各种病症，并通过补血起到津润皮肤的感化，还能调经保胎、加强体质、改良就寝、健脑益智、延缓朽迈。