第6章 会养肝血的女人命最好[第3页/共10页]

看来，最有效的养肝补血体例就在我们身边，只要我们多留意就能找到养肝补血的好体例。

3.治经期受寒而至的月经后延：益母草10克，大枣20枚，红糖适当，一起炖汤饮，每天迟早各饮1次。

饭后静坐半小时能够保肝

受益平生的温馨提示：

当归之于女人的好处数不堪数，你尽能够将其捧在手内心、放在心窝上，只是要记着：热盛出血的人莫用，湿盛中满及大便溏泄的人慎用。

伤肝就是伤面子。是以，女性养颜要养血，而养血先养肝，养好肝才是女人获得安康和斑斓的霸道。

如果不喜好当归的味道，我们还可将当归共同其他食品一起吃。比如我们前面的说当归生姜羊肉汤就是很好的例子。别的，当归黄芪乌鸡汤，也有非常好补血、补虚之服从，特别合适产后的妇女食用。

多敲胆经和肝经是化解肝气的好体例养好肝的体例真的非常多，并且都是平常糊口中略减轻视便可构成的风俗，比如定时睡觉（必然要在子时23点之前入眠）、少熬夜；少活力，因为怒伤肝，对于爱活力特别是爱生闷气的女性朋友，必然要记着多按摩太冲穴，多背一背“莫活力歌”。

用玫瑰花泡澡，做斑斓的香香公主玫瑰花不但能够用来泡茶还能够用来泡澡。玫瑰花有清热养阴之功，并带有一股花香，最适合女性朋友泡澡，泡完澡的身材还会有一股芳香之气，如许你也能够成为传说中的“香香公主”啦！

我们看四周很多身材本应是凹凸有致的女性，为甚么老是不时呈生硬之态？这实在就是不重视养肝的成果。因为肝“在体合筋，开窍于目，其华在爪”。肝不好，人的筋骨自是生硬不堪。反过来讲呢，如果能经常活动活动筋骨，天然可活血养肝。

嫌煎费事的人，能够直接在月经来之前的三五天，用当归5克，充入开水300毫升，浸泡半小时摆布，代茶饮，每天1～2次，对于月经不调、月经前小腹凉痛的朋友结果最好。

质料：新奇猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适当。

最简朴的体例就是在凌晨起来以后伸伸懒腰，这就是一个非常好的养肝血之法。你可别藐视这个行动，它养肝的结果但是非同普通。因为我们在颠末一夜的就寝后，身材坚固懒惰，气血此时流得很慢，是以我们在凌晨醒来后总感受浑身没劲儿。

伸懒腰——最简朴的养肝血秘方

女性主动养肝补血本来是功德，但不必然非要用补血口服液。明天向大师先容一种超简朴的养肝补血方——伸懒腰。

三白汤能够调和人体的气血、调度五脏的服从，进而起到美白祛斑的感化，最合适那些由气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着等症。

当归粉吃的量视大家身材环境而定。用作保健的最好是在早餐后吃上小半勺；身材衰弱、多病的女性朋友能够每天吃三次，每次吃小半勺。

2.阿胶牛肉汤