第6章 会养肝血的女人命最好[第2页/共10页]

四物汤又有何服从呢？我们先一一阐发以下内里的成分。

枸杞的奇异感化就在于——枸杞能使“气可充，血可补，阳可生，阴可长，风湿可去，有十全之妙焉”。其首要服从是通过补肾而生精血，精生则充髓，骨髓充盛则阴血得以滋长，肝血自能随之充盈。《药鉴》中记录，枸杞“滋阴不致阴衰，兴阳常使阳举”。《本草公理》也载枸杞“味重而纯，故能补阴；阴中有阳，故能补气，以是滋阴而不致阴衰，助阳而不使阳旺”。

做法：将银耳、菊花、糯米一同放入锅内，插手适当的净水，先用大火烧开，再转为小火熬至银耳软糯，再插手枸杞子，再熬10分钟便可。吃的时候可按口味调入适当蜂蜜。

脾失健运还会导致肥胖。一名肥胖的朋友如许对我说：“你看我现在的消化服从太好了，吃甚么都能消化得了，不像有些瘦人吃一点就饱了。也恰是因为我消化太好了，以是能量都堆积在腰上了。”信赖很多人都有她这类设法，但这类观点是弊端的。

体例：取当归30克，用水300毫升的水煎汁100克摆布，待用；再取大田七15克，川芎15克，丹参30克，将三药混归并研成细末。可在每天的迟早将当归汁适当同药末适当搅拌成糊状，涂在有斑点的处所保持湿度，每天敷半小时摆布，可医治黄褐斑、黑斑等。

但身边一些女性反应，她们服用阿胶后，偶然会感受食欲不振、胃部饱胀。这是甚么启事呢？本来，阿胶本身属于滋腻之品，直接服用就会毁伤脾胃，呈现消化服从停滞，进而影响了食欲。是以，服用阿胶，特别是脾胃服从不敷的女性朋友，最好配以调度脾胃的药。如许一来，庇护脾胃的同时，又促进了阿胶的消化接收，补益结果也天然倍增别的，阿胶的气味比较浓烈，如果直接冲服，不但腥腻，味道也不好；而这类纯真的吃法也很难真正的起到补血的感化。是以，块状阿胶，要将其砸成小块，越小越好，如答应以便利烊化，然后共同其他食品一起食用。

当归粉吃的量视大家身材环境而定。用作保健的最好是在早餐后吃上小半勺；身材衰弱、多病的女性朋友能够每天吃三次，每次吃小半勺。

三白汤是以白芍、白术、白茯苓三味药材为主的养颜汤。明朝的李梴在其《医学入门》中记录的三白汤是如许的——“白芍、白术、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，温服。”这个方剂最后是用来医治伤寒虚烦的，厥后人们发明它另有补气益血、美白润肤的服从，因而在官方广为传播。此方能够调和人体的气血、调度五脏的服从，进而起到美白祛斑的感化，最合适那些由气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着等症。

受益平生的温馨提示：

三红汤的做法

服从：养肝明目。

伸懒腰——最简朴的养肝血秘方

任何药物都有忌讳。普通来讲，妊妇不要利用益母草；气血两虚引发的月经量少，色淡质稀，伴随头晕心悸，疲惫有力等不要用；平素月经量普通，经量俄然变少，须及时救治。