第4章 洗尽铅华始见金，褪去浮华归本真――30岁[第4页/共11页]

女人因宽大而斑斓

是啊，只要你本身不给本身带上桎梏，只要你能放下身上的承担，你也就明白了放松的真谛，你也就把握了变美的秘方。

1.养心先养神。我们体内自有其神，只要不伤神便可包管心静平和。当代女性朋友常在糊口中过于计算、过于算计，殊不知这些东西多了就会伤神明。是以，我们要少一些欲望，多一份开阔，调摄好七情，让身心共享其乐，方为养心大聪明。

过了30岁，女人如何养心呢？

焦炙的题目在中医里多归属于“脏躁”，《金匮要略》中如是说：“妇人脏躁，喜哀痛欲哭，像如神灵所作，数呵欠。”中医时的解释是，“脏躁”反应了机体心脾两伤、肝气不调的失和状况。

第二，平时如果事情压力过大，就要放宽解，不要把事情当回事儿了。当然，不是要求你去草率事情，而是需求你以一种轻松心态去事情，不要总想事情失利后的成果，而要想事情细节中的欢愉，和胜利后的高兴。

现现在，一些30岁的女性活得太累了，不但有来自事情的压力，更有来自“年青标致”的压力。是以，女人到了30岁，更多的时候里要均衡事情和家庭的干系，要学会放松本身。

自傲的女人，不必然有沉鱼落雁之容，不必然有闭月羞花之貌，乃至是边幅浅显，但因为那份自傲，她会刹时变得光彩照人，变得淡雅崇高，因此不管在甚么场合，她都是最刺眼的核心，并且永久不会因为容颜的朽迈而落空本身的魅力。

用深层心机学阐发，这类癖好愁闷的女人是自恋的女人。她们的心灵对外界是比较封闭的，她们存眷的工具是本身，她们赏识咀嚼的是本身。自恋的女人有很多种类，有的赏识本身的活泼热忱、有的赏识本身的性感魅力，而这些女人赏识的是本身的愁闷之美。

少冲穴在摆布手部，小指指甲下缘，靠知名指侧的边沿处。只要你能常常按摩中少冲穴，能够摆脱愁闷、焦炙不安的情感。刺激的体例是用手指按压穴位的两侧和持续按摩。如果摆布两手都感受疼痛，可先刺激痛得较短长的那只手。

春季是养肝的好时候，因为“肝主疏泄”，申明肝的首要服从是保持和保护满身气血的疏浚畅达，肝服从普通了，我们身材的气血就会畅达顺达，脏腑才气普通阐扬服从，不然产活力血瘀滞，百病丛生。以是，春季摄生宜先养肝。

1.内关穴

自恋女人，仿佛没有甚么定语比这个更能申明女人的特质和感情取向了。需求重视的是，适度的自恋，会让女人晓得自我，珍惜生命；但绝对自恋，却会走向背面。毕竟爱别人者，人恒爱之，这对于女人更加首要。

有一句名言说得好：要让每个女人都抬开端来走路。“抬开端来”，就是奉告你要对本身、对将来、对所要做的事情充满信心。当你的内心一旦充满了自傲，并举头挺胸、大步进步的时候，你不但能够面对糊口中的波折，更首要的是你的精气神儿也会传染你本身以及你身边的人。

别的，把肺养好，皮肤也会变好。中医说，肺主外相，意义是说皮肤的状况取决于肺。以是，女性朋友要想皮肤白里透红，安康有光芒，起首要把肺养好。平时要多吃花粉、银耳、杏仁、燕窝等养阴润肺的食品。要想使肺机条达，让皮肤安康有光芒，还要制止情感过悲。