第4章 洗尽铅华始见金，褪去浮华归本真――30岁[第3页/共11页]

四周很多的女性朋友在过了30岁后，奇迹上正处于不竭晋升的阶段，婚姻、家庭、人际干系也处在关头期，这一特别期间或多或少都会给她们带来压力。如果这一春秋段的女性又处于公司的带领层，那么她们面对的压力就会更大了。因为沉重的事情压力、糊口压力，焦炙、严峻情感频繁呈现并不竭感化于大脑神经体系，这时身心就会呈现各种题目。比如说，重视力不集合，精力恍忽，健忘怠倦，呵气连天；或失眠多梦，动不动就心烦易怒，焦炙不安；或常常情感降落，不由自主地想哭。

特别是30岁的女人更是如此，她们正为垂垂枯萎的肌肤，为不再矗立的腰身，虽说一辈子，春华秋实各有千秋，女人的出色仿佛只要一春，不管如何萧洒，记念“残春”，多少都有一些说不清楚的失落。

肝气郁结而至的烦闷要如许治

宽大是甚么？有人说，宽大是一种境地，一种不凡的气度。是对人、对事的包涵和采取，是一种崇高的品格，是精力成熟心灵丰盈的表示；是对别人的放心，也是对本身的善待；是一弟子活的艺术，是看破了社会人生今后所获得的安闲、自傲和超然的态度。

现在就请您记取：放松，不管甚么时候碰到甚么题目，都要奉告本身――放松。学会放松本身，如许才气更好地运营本身的糊口，运营本身的事情，运营本身的斑斓！

要降服焦炙，女性朋友应多参与社会交换，主动调剂心态，保持适当的活动，保持表情镇静。

此时的茶师却怒道：“你真是笨小子，这不是打扫庭园的体例，这像是洁癖。”说着，他来到园中，用力动摇一棵树，树上的树叶飘落一地，接着说：“打扫庭园并不但是要求洁净，也要求美和天然。”

3.肾藏志

女人养肾的体例有很多，要保持有规律的事情和糊口，不要熬夜；要重视饮食的营养均衡，恰当多吃一些玄色食品；房事要公道；瑜伽让女人肾更好，此中以蛇式、弓式、驼式、桥式与猫式等，最能刺激肾脏，达到活化器官的目标。

当代女人哪个压力不大、哪个事情顺心呢压力大、有了闷气，就要学会宣泄出来，千万不要憋在内心，学会哭就是一个宣泄的好体例。

一个女人如有敢为人先的魄力、果断不移的意志以及弘远的抱负和志向，那么她绝对是一个有魅力的女人，如许的女人做事的终究成果都会是胜利。

轻易打动的女人最好多茹素

喧哗拥堵的都会糊口、严峻的事情节拍，整日穿越于人海中，却难找到一个能够倾诉的工具。这几近当代女性的糊口写照。因而繁华落尽、空虚袭来之时，“你明天烦闷了吗？”便成了当代女性的口头语。

抽泣是为肝解毒的好体例

《素问宣明五气篇》载：“脾藏意。”意是指意念，为脾所主。脾之意，主管身材之肌肉，肌肉有力，就是脾脏之意太弱而不能节制肌肉的收缩活动；意不坚，意就不能无孔不入传达到满身。很多人做事时心灰意懒，心不作为了，身材很快就松弛下来了，满身就会变得虚脱了。这是脾不藏意了。