第1章 女人30不贬值――会吃的女人美到老[第3页/共19页]

姜并不能滋阴，并且阴虚的人还不宜常常吃姜。但是对于那些压力大、体寒的女性朋友来讲，能够多吃一些姜。因为体寒会使血液循环恶化，不但会引发很多妇科病，还会导致皮肤变得粗糙，直接影响女性的斑斓，而姜是暖和身材的妙品。

2.爆炒乌贼：用乌贼250克，颠末措置后，切成小片；锅内加油，多加一些生姜丝爆锅，放入乌贼爆炒，再插手盐调味便可。有补血通经的服从，可治血虚经闭等症。

香菇不但会令人的身材保持笔挺，另有很好的美容服从。中医以为，香菇性味甘、平，归肝、胃经，无益气滋阴、养胃润肺、祛风化痰、美容安神的服从。对于气血亏虚、食欲不振、脘腹胀满的女性有很好的补益感化。《本草求真》载：“香菇，食中佳品……能益胃助食。”《神农本草经》说香菇有“保神益精，坚筋骨，好色彩，久服轻身不老”的服从。

罗治果满身都是宝

喜好《红楼梦》的女性朋友在每次读到秦可卿吃枣泥山药糕调度经期不顺时，是不是便有着一种莫名的默契感？万一不幸小产，也可通过吃红枣来调补，从那红得暖民气的枣里获得安抚；而当容颜老去时，枣又带给女人“一日蚀仨枣，百岁不显老”的一线但愿。

普洱茶有生茶和熟茶之分。30岁的女人好似完整稳熟的生茶，在光阴中渐渐沉淀转熟，青涩已垂垂退去，披收回阵阵陈香，却不失活泼活泼的韵致。褪去暴躁，30岁的女人已经晓得如何更加理性的糊口，也更加晓得如何去回报糊口。这时的她们慎重而灵动，让人没法回绝。

月经平衡，皮肤粗糙的女性可饮红枣乌鸡汤月经不调、皮肤粗糙的女性朋友平时能够喝一些红枣乌鸡汤。红枣我们前面说过它是补血的良物；乌鸡有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻之服从。这道汤是为女人天造地设的滋补佳品，对于月经混乱有非常好的疗效，常常饮用此汤还能让皮肤变得更细致。

闲暇的时候，总喜好和几个朋友在一起饮茶。只要在饮茶的时候，繁忙的心灵才会归于安静。能够说，品茶是一种心灵上的歇息与调剂。

一向很喜好中里巴人的那篇关于美容的小漫笔――“美容从喝五色养颜粥开端”。此法不但省钱省力，最主如果能够在一边享用美食的过程中享用斑斓。身边很多朋友尝试过此法，结果明显。是以，我也将其保举给那些整天繁忙的30岁女性朋友们。

有女性朋友曾问我样一个的题目：“你说，女人过了30岁如何判定本身的糊口是否幸运？”我说：“这很简朴，直接看她的气色便能够判定出她的幸运度！”

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中医讲，海带味咸，性寒，有消痰软坚、泄热利水、止咳平喘、祛脂降压、排毒通便、散结抗癌的服从。《本草经疏》中记录：“昆布（即海带），咸能软坚，其性润下，寒能除热散结，故主十二种水肿、瘿瘤聚结气、瘘疮。”

圆圆的香菇――简朴的食品，不老的救星看似不起眼的小香菇，每个30岁女人都应当花平生的时候去细细咀嚼它，让它成为本身平生都应当尊宠的恩物。

能够看出，这道养颜粥对身材脏腑全都照顾到了。“五色”表示人的脏腑，以是吃甚么补甚么，非常有好处。此粥有寒有热，不凉不燥，泻不伤脾胃，补则不增淤滞。真是可贵的一道养颜妙方！