第1章 女人30不贬值――会吃的女人美到老[第2页/共19页]

5.银耳糯米酒：取银耳20克，插手糯米酒200毫升，煮熟。趁热饮1/3，将剩下的摩擦小腹，直到腹部发热为止。此法对产后淤血者最有效，连服数次可病愈。

气色好的人不消扮装品，也会显得容光抖擞；而气色不好的女人即便用再宝贵的扮装品，也难以遮住她肤色的秘闻。一个气色大好的女人也必然具有着幸运的糊口。

肾是女性朋友的宝贝，特别是在有身筹办出产的时候，短短的一个多月内，肾脏的确被折磨死了。肾也是女人斑斓与安康的发源地，如果你不正视它，它也不会给你好面子。它不但会让你在人前出丑，让你的眼睛不再明快，还会让你的更年期提早报到。

凡发霉，生虫，摇之有响声的罗汉果，质量不佳。内大要已不呈疏松均匀的海绵状或已近灰玄色的罗汉果，切不成食用。

龙眼性味甘温，是以有人提出内有痰疾及有热病的人最好不要吃，特别是妊妇更不要吃。为甚么如许说呢？这是因为女性朋友有身后，大多数呈现阴血偏虚、滋长内热的症状，伴随大便干、小便赤、口苦咽燥等题目。这时再吃龙眼会增加内热，产活泼血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀，乃至大伤胎气，导致流产。特别是有身8个月以内的朋友，更要重视。

如何来做呢？取等量的山药粉、薏米粉和芡实粉异化，插手温水，将三者调成糊状，等锅里的水开了将糊倒入，当即用勺子搅拌，不然会糊锅，再开锅煮10分钟摆布便能够了。吃的时候，你能够按照本身的爱好增加蜂蜜或其他的调味品。

再成熟的女人也会像个孩子，而孩子总免不了与零食要几次胶葛，但零食又是她们肥胖的梦魇。如果挑选杏仁作为零食，这类冲突说不定就能迎刃而解。

3.龙眼莲子粥：将龙眼肉30克、莲子肉30克，糯米100克，如常法煮粥，煮至米粒烂透。有养心补血，润肤红颜的感化，最合适那些心气虚、心血亏而面色暗淡的女性朋友。

心脾虚损、气血不敷而至的失眠、健忘、惊慌等女性朋友，常常吃一吃龙眼会让整小我都变靓。

受益平生的温馨提示：

俗话说“黄金有价情无价”，黑芝麻送给女人的这一份情，纵是再好黄金也是不能对比的！

山药薏米芡实粥――女人增气血、减腰身的知己一小我的脾胃服从健旺了，身材天然也就会长得均衡了，该长肉的处所会长肉，该瘦的处所会瘦。这莫非不是每个女人的梦吗？

银耳外用妙方

凡阴虚的人还要忌吃或少吃羊肉、狗肉、麻雀肉、海马、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、姜等，另有锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花等食品。

很多30岁的女性朋友常常问我如何去补肾，我就直接奉告她们应当多吃一些玄色食品，这对补养肾气有好处。为甚么要吃玄色食品呢？老祖宗早就讲过了，黑入肾，也就是说玄色食品对肾最补益。

一个女人的气血充沛才会有好面子。你年青在于你的气血在普通活动，你的气血普通活动，你才会芳华永驻；而一旦气血淤滞，你就会变老。

如果我们把鲍鱼、熊掌、鱼翅等食品比作是高贵的王者，那么海带就应当是最最朴素的“隐士”，但这位“隐士”的自我代价却涓滴不逊于那些高贵的王者。