第1章 女人30不贬值――会吃的女人美到老[第4页/共19页]

如何辨别罗汉果的吵嘴呢？

气色好的人不消扮装品，也会显得容光抖擞；而气色不好的女人即便用再宝贵的扮装品，也难以遮住她肤色的秘闻。一个气色大好的女人也必然具有着幸运的糊口。

受益平生的温馨提示：

秋夏季是吃银耳的最好季候，因为秋夏季的气候特别枯燥，很多女性的身材不适，会呈现口鼻枯燥、咽干口渴、干咳少痰等题目，这时吃一些银耳是很有效的。

对于产后衰弱、抽筋麻痹的女性朋友来讲，可将黑木耳30克，用陈醋浸泡，分5～6次食用，每天服3次。需求重视的是，胃酸过量烧心的人不要服用。

银耳确切应当备受女人恩宠。银耳的性味甘平，归心、肺、肾、胃经，也就是说，心肺肾胃的题目它都管。

我们看看此道菜的构成，红豆可补所气血，黄精也能补血，陈皮能行气健脾、燥湿化痰，乌鸡可补血养阴。以是这几者在一起煲成的汤有补血养颜、强健身材的感化。特别合适脾虚体弱，血虚、血压较低、精力不振、面色惨白、不爱吃东西、月经不调的密斯食用。

不管是鲍鱼、熊掌、鱼翅等高贵的王者，还是海带那样的朴素“隐士”，我想，只要能给我们的身心带来安康、带来愉悦的，我们总要以一颗划一的至心去对待它们。

凡是能够美容的东西，女人仿佛都很喜好。看着白白嫩嫩的银耳，女人们恨不得顿时把它吃到肚里、擦到脸上。

很多30岁的女性朋友常常问我如何去补肾，我就直接奉告她们应当多吃一些玄色食品，这对补养肾气有好处。为甚么要吃玄色食品呢？老祖宗早就讲过了，黑入肾，也就是说玄色食品对肾最补益。

3.薏米莲子粥：用薏米50克和莲子(去心)30克先煮烂，再加大米50克，红枣(去核)12个，一同煮成粥，再插手一点红糖或蜂蜜调和食用。此粥有润肺止泻、健肤美容的感化。

气色好的人不消扮装品，也会显得容光抖擞；而气色不好的女人即便用再宝贵的扮装品，也难以遮住她肤色的秘闻。一个气色大好的女人也必然具有着幸运的糊口。

1.乌贼瘦肉汤：鲜乌贼2只洗净，做好措置（乌贼的眼睛内有玄色汁液，措置时将乌贼放入水中，撕去大要筋膜，然后捏住头部拉出内脏、软骨，在水中摘除眼睛，以防汁液喷溅，然后再几次冲刷几遍就成了），然后与瘦猪肉250克入锅内，一起炖熟透，加点盐调味。每天吃一次，5天为一疗程，最合适那些有带下病的女性朋友食用。

薏仁粉面膜的种类有很多，我们举一个有代表性的。体例是：用薏仁粉2茶匙、荷叶5克和水100毫升异化，每周敷两三次。第一周持续7天做厥后隔天做。荷叶中的成分可阐扬紧肤感化，有助促进淋巴循环和解除毒素；而薏米有美白排水的服从，二者连络利用有美白瘦脸的服从。

有人能够会问喝此粥莫非还会带来好表情吗？当然！当你看到那标致的五色养颜粥时，莫非你的内心深处不会油但是生出一份对生命的敬意吗？

罗治果满身都是宝

山药片、薏仁米和芡实直接煮粥，这应当是人们公认的做法了。这类做法的最大长处是非常简朴，缺点是做起来相对费事一些，并且不太好吃。因为如许煮出来的粥一点都不黏稠，并且怀山药片熟了是脆的，和薏米、芡实嚼在一块，会有一种说不出的感受，归正感受上很不爽。你想，硬是把不好吃的东西往嘴里塞，恐怕是再好的药粥即便治得了身，也医不了心，内心不免会有暗影留下。