第1章 女人30不贬值――会吃的女人美到老[第1页/共19页]

除此以外，向大师先容几款薏仁食疗方：薏米食疗方

哺乳期的女性朋友多吃一些红豆汤，还能促进乳汁的分泌。如果能加一些莲子、或百合另有润燥、固精益气的感化。《产书方》记录：“下乳汁，煮赤小豆取汁饮。”《本草纲目》也载：“通乳汁，和鲤鱼、鲫鱼、黄雌鸡煮食。”

2.消积食。杏仁具有滑肠通便的感化。《当代合用中药》一书中也说：“杏仁内服具轻泻感化，并有滋补之效。”消化服从好了，气血也就足了，面色也就变得红润有神了。

俗话说“黄金有价情无价”，黑芝麻送给女人的这一份情，纵是再好黄金也是不能对比的！

黑芝麻是补肝肾、让人变美的黄金美食黑芝麻可谓是女人的黄金美食。黑芝麻性平味甘，可调补肝肾、滋阴养血、明目聪耳。

当然，这类香菇必然是在阳光下颠末暴晒的干香菇，这时香菇中所含的麦角甾醇和太阳光打仗就会窜改成维生素D，对促进身材的普通发展和发育有很大的帮忙。

如何辨别罗汉果的吵嘴呢？

香菇美容食谱

想要防备朽迈，就要多吃防备朽迈的食品，除了上面说的食品外，黑木耳也是浩繁养颜食品中的佼佼者。

在这个世上，没有一种药物的滋阴结果更胜于食品要想具有芳华、斑斓、安康的身材，就必然要赶走阴虚，使身材达到阴阳均衡。这此中，最好的体例就是滋阴，而食品就是滋阴的“大药”。能够说，在这个世上，没有一种药物的滋阴结果比食品更好了。

红枣还能够在铁锅里炒黑后泡水饮用，能够医治胃寒、胃痛等症，再放入龙眼，就成了补血、补虚的茶了，特别合适西席、停业员等利用嗓子频次较高的女性朋友。

花粉看来真是养颜抗朽迈的宝贝。早在两千年前，《神农本草经》中记录：松花粉（松黄）“气味甘平无毒，主治亲信寒热邪气，利小便，消淤血，久服轻身益力量，延年”。李时珍在《本草纲目》中也说：“松花，甘、温、无毒。润心肺，益气，除风静血，亦可酿酒。”

对于30岁的女性朋友来讲，挑选合适本身的鲜汤乃是摄生的最大福分！

气色好的人不消扮装品，也会显得容光抖擞；而气色不好的女人即便用再宝贵的扮装品，也难以遮住她肤色的秘闻。一个气色大好的女人也必然具有着幸运的糊口。

喝普洱茶的最高境地

有人能够会问喝此粥莫非还会带来好表情吗？当然！当你看到那标致的五色养颜粥时，莫非你的内心深处不会油但是生出一份对生命的敬意吗？

喜好《红楼梦》的女性朋友在每次读到秦可卿吃枣泥山药糕调度经期不顺时，是不是便有着一种莫名的默契感？万一不幸小产，也可通过吃红枣来调补，从那红得暖民气的枣里获得安抚；而当容颜老去时，枣又带给女人“一日蚀仨枣，百岁不显老”的一线但愿。

银耳外用妙方

海带排毒养颜是里手熟行

苹果最光辉的一刻就是砸在了牛顿头上，而你最光辉的一刻就是罗汉果砸在了你头上。

在浩繁的玄色食品中，我又向她们保举了黑芝麻，黑芝麻可谓是女人的黄金美食。黑芝麻性平味甘，可调补肝肾、滋阴养血、明目聪耳。《神农本草经》记录：芝麻“补五脏，益力量，长肌肉，填脑髓，久服轻身不老”。久病的人可用其来保养身材，没病的人常服可改良皮肤枯燥、大便秘结等题目。