第1章 女人30不贬值――会吃的女人美到老[第1页/共19页]

当然，这类香菇必然是在阳光下颠末暴晒的干香菇，这时香菇中所含的麦角甾醇和太阳光打仗就会窜改成维生素D，对促进身材的普通发展和发育有很大的帮忙。

献给白领女性的几道饮食方

那你呢，你妒忌甚么？你是不是最应当妒忌在半夜里偷吃掉你的甘旨乌贼而只给你留下一点残羹的老公呢？精确地说，应当是“恨”！

3.超市里的薏米粉就是用薏米磨成的粉。传闻这类东西在台湾被称为“艺人粉”，是因为很多女艺人都喜好它。她们会用薏仁粉冲泡在每天的饮用水里，闲时就做个薏仁面膜。

3.妊妇临产期不宜多喝茶。因为产前如果喝太多茶，茶中的咖啡碱会产生镇静感化而产生失眠等题目，导致妊妇歇息不好。

要想减肥，必然记着是在饭后半小时喝普洱茶。这是因为刚吃过油腻的饭菜，普洱茶能够去油腻，及时地解除体内多余的脂肪。而如果在饭前半小时喝普洱茶，则会起到完整相反的增肥感化；如果吃完饭就喝，茶本身含有的鞣酸会影响胃液的消化，从而导致腹胀，便秘！

海内多家调查显现，现在绝大部分女性朋友都在接受着乳腺增生的困扰。肿块虽小，却也能要了“卿卿命”。若想要完整肃除，动辄就要开刀手术。这是女性朋友最不肯意看到的，谁情愿在本身标致的乳房上面划两刀呢？

对于寒凝血瘀（首要表示是行经后错、行经时小腹部感受特别冷痛、经血紫暗且有血块）而至的痛经者来讲，也可借助于老姜来处理。当然，最好用那种很老很老的姜，在感受月经将近来或是第一天肚子痛的时候就用（就像生姜红糖水一样的做法，只是生姜换成老姜；若能再加几粒有滋补肝肾之效的枸杞子就更好了，必然要趁热喝）。如许身材就会暖起来，气血会运转畅快，痛经的题目天然就处理了。

有没有简朴体例来弥补呢？精确利用龙眼就是补气活血的美颜方，它是女人关爱本身的首选。

银耳如何吃最有效

白白的银耳――滋阴润燥好食品

看似不起眼的小香菇，每个30岁女人都应当花平生的时候去细细咀嚼它，让它成为本身平生都应当尊宠的恩物。

茶如人生，普洱茶就如同女人的蓝颜知己。看似统统随便，却无不透出相互的了解、信赖和关爱。

就拿生姜来讲，生姜性温味甘辛，有散寒发汗、温胃止吐、杀菌抗炎的服从。如果是因脾胃蒙受寒凉导致的身材衰弱者，能够多含服一些新奇姜片，如许有效刺激胃液分泌，促进消化。并且方才上市的生姜并没有老姜的味辣，以是口感上更轻易接管，而进入胃肠道后也不会伤及内阴。

喝普洱茶有必然的讲究

海带排毒养颜是里手熟行

细细咀嚼普洱茶，对于30岁女人本身来讲更是一种身心灵的全方位照顾。早在《本草纲目》中就有记录，普洱茶同时具有清热解毒、消食通便、去除肥腻、利水祛痰、祛风解表、止咳生津、益气延年等服从。又因为普洱茶经历了生茶到熟茶的窜改过程，其生茶具有祛风解表、清头子等服从，而熟茶又有下气、利水、通便等沉降服从。是以，普洱一向被誉为一种攻补兼备的良药。

最典范的乌贼食疗方

1.润肺。中医讲肺主外相，肺好了皮肤天然也就光亮白净，不生痘痘。传闻乾隆天子宠嬖的香妃就爱吃杏仁，以是才会肌肤明润，体有异香。