第二百一十八章洗经伐髓（一）[第2页/共3页]

“除了医术，你从没当真练过功。现在教你练这个，对你的身材来讲，实在是大有助益的。”师父见严明似有不耐，劝他道。

严明内心明白，他这身材，从小就没当真熬炼过。现在这副身板还算不错，也美满是他具有了特别服从以后，体内的能量带给他的好处。他实在需求当真熬炼熬炼。

“不然如何洗经伐髓呢？丹珠能促进新陈代谢，跟练功相共同，能尽快达到比较好的结果。”

师父又道：“十指渐渐运力上翘，掌根下压，达到极至，保持肘部曲折，略停，感受呼吸。”

师父扔给严明一条毛巾，让他去把身上的汗擦擦。严明拿了个盆子，到厕所边的阿谁竹筒边，接了水来擦身。

严明放松站立了一会儿，感觉满身都获得了长久的歇息，又开端停止第二度。师父在中间为他计数，并指导他姿式不对的处所。

别看这练功就是站着动脱手，严明这一早高低来，只感觉浑身发热，汗湿衣背。但是浑身气脉畅达，非常舒畅。看来这洗经伐髓六式，还真有些诀窍。

“师父，这果子，我昨晚把锅里的都吃了，这叫啥？我如何从没见过？”严明一见这果子就晓得，本身昨晚吃的就是这个。

这行动看似简朴，但师父说，要做得用力还要和缓，加上中间的歇息时候，也花了严明两个多小时。

手边有个竹编的盒子钉在墙上，内里放着卷纸。

师父的声音又传来，“放平局指，提起掌根，答复原状。”

严明叹口气，认当真真的把身上擦洁净了，换了好几盆水。

严明照师父说的做了，眼睛睁大的直直的看着面前的某一点。瞪了一会儿，就感觉眼酸。

严明出来，厕所内里有竹筒引来的水流，想必是山泉吧。严明洗了手，转头看看这间厕所，白粉墙，青瓦顶，屋顶生着很多瓦松和细绒绒的杂草，看起来竟比他们昨晚住的那间茅舍健壮气度。

师父往山坡另一边的一个斗室子一指，“去吧，内里有手纸。”

这一式，又花了约莫两个小时。太阳已到半天。严明腹中空空，想说吃点东西吧，但是一想到吃也只能吃丹珠，那东西是促进新陈代谢的，也就是说，吃过今后，又要跑厕所，还是算了吧。严明给师父倒了杯水，本身也喝了点水，又开端练第三式。

严明照着做了，觉到手臂肌肉也放松了，浑身镇静。

师父持续讲解：“大拇指用力上翘，其他四指用力握紧。力量要用到极致，两臂力量下注，保持，深呼吸。”

严明照做。

好吧，那就练起来吧。严明想着，回想着师父刚才的演示和解说，又开端把刚才的行动反复一遍。

师父又说：“两手松松握拳，大拇指伸直，移拳至大腿前，拳心与腿面相贴，两大拇指遥遥相对，保持，深呼吸。”

严明照着做了，耳入耳得师父说：“杜口，咬齿，舌尖抵上齿龈。眼睛睁大，目视火线，不成乱看。”

听到师父说：“大拇指渐渐放下，其他四指渐渐放松，两臂提劲，力量上收。”

“哦。”严明不懂这又是为甚么，但是他不问，听话地去了西配房，喝了两大杯白开水。

严明照做了，两手用力用的都有点手抖。他深深的呼吸，感受着吸入的朝阳之气在体内循环一周，以后又带出体内的浊气被呼出。