12 葡萄牙双子星[第2页/共3页]

为了达到更好的练习项目，苏东在根本练习时都戴着负重沙袋。

只要能保级，胜负并不非常在乎。

如果说，夸雷斯马被誉为是葡萄牙最才调横溢的边路天赋，那波斯蒂加就是葡萄牙高低都寄以厚望的将来十年锋线的超等天赋，两人都被誉为是葡萄牙足球的但愿。

这是他平生第一次现场旁观欧洲支流联赛的顶级比赛，当这些耳熟能详的球星呈现在他面前时，他真的感遭到了本身的纤细和微不敷道。

苏东之前看过报导，传闻尼库莱是罗马尼亚联赛的头号得分离，在上个赛季攻入了二十个进球，表示得非常抢眼，而里斯本竞技的主锻练又恰好是罗马尼亚人博洛尼。

有人说，里斯本就像是上帝打翻了的调色盘。

新赛季葡超的揭幕战，里斯本竞技主场迎战波尔图。

在能够稳扎稳打地完成3*20的练习任务后，接下来就要晋升数量和难度。

乃至就连那出行的地铁，都带着跟别人不一样的高雅。

最后才沐浴，上床睡觉。

……

这时候，他会停止当天的第二次身材练习。

苏东和罗尼会在公园里待到下午才分道扬镳，各自归去本身的球队练习。

刚开端的时候还没感受，可当一组做下来，苏东发明比平时一口气做两组都要累。

在家里练习结束后，苏东用完早餐就出门。

“另一个白人球员就是马里乌斯・尼库莱，花了我们近五百万欧元的转会费。”塞梅多咋舌地说道，“上个赛季我们进犯力在三强球队里是最弱的，本赛季是铁了心要加强打击的。”

庞特斯给他安排了俯卧撑、深蹲、仰卧起坐、引体向上和倒立支撑等练习项目，每个项目做3组，刚开端每组20个，一口气完成一组后，能够恰当稍作歇息。

到最后，这些看起来都很简朴，每小我都耳熟能详的练习，都会变成一些高难度的行动。

“那两个高高的，皮肤斑点的就是贾德尔，我们用三名上个赛季的主力球员才把他换返来，之前一向都传闻，他要去国际米兰。”

四周的看台上，坐满了五万多名里斯本竞技的球迷，远了望去，密密麻麻的，特别壮观。

……

难度首要表现在一些技能上，比方俯卧撑，先是双手撑地，跟肩膀一样宽，接着逐步收缩间隔，最后变成单手，难度可谓是层层递进。

数量就不消说了，从20到30，最后到50，按照本身的练习环境，渐渐加上去。

苏东每天都在感受着本身的进步，特别是在体系的小我属性面板上，他能够清楚地感遭到数字在晋升，这类感受给他带来了极大的鼓励和刺激。

除了佩纳外，另有中场国脚科斯蒂尼亚、中卫国脚安德拉德，此中安德拉德是葡萄牙国度队汗青上出场时第二年青的中卫，仅次于库托，只要二十二岁。

归正球队也升不上葡甲。

庞巴尔侯爵广场恰好是黄线和蓝线的中转站，而通过这两条线，过两站便能够换乘红线和绿线，可谓是非常的便利。

因为苏东方才来到球队，跟队友们共同还不熟谙，同时又是客场作战，以是主锻练安东尼奥・佩雷拉就安排他留在球队，没有跟从球队前去客场。