12 葡萄牙双子星[第1页/共3页]

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这里恰好又是黄线和绿线的中转站。

归正球队也升不上葡甲。

就仿佛俯卧撑，以苏东的才气，完成20个是很轻松的，但庞特斯的要求却很多，他要求苏东要渐渐下沉，停顿一两秒后，再渐渐撑起，完成一个行动大抵是6秒摆布的时候，并且行动要标准到位。

这座球场真的很大。

但他承诺，下周的第二轮的主场比赛，必然会安排苏东上场。

引体向上和深蹲等练习也是如此。

起首是行动要慢。

体系商店里，用球王值兑换的营养餐看起来量未几，但说来也奇特，苏东一日三餐吃完后，不管甚么时候，哪怕他练习得再多，都不会有饥饿感，也不会感到饱胀。

乃至就连那出行的地铁，都带着跟别人不一样的高雅。

罗尼转述了庞特斯的话说，这几个练习能够在宿舍里完成，非常简朴，但却能够练习浑身高低的每一块肌肉，此中倒立支撑主如果练习身材的均衡性与调和性。

罗尼和塞梅多对这里都极其熟谙，因为客岁里斯本竞技的青训宿舍就在这座球场的十号门，球场开端改革的时候，他们搬到洛雷公爵大街的公寓去住。

素净是这座都会最斑斓动听的色采。

除了佩纳外，另有中场国脚科斯蒂尼亚、中卫国脚安德拉德，此中安德拉德是葡萄牙国度队汗青上出场时第二年青的中卫，仅次于库托，只要二十二岁。

如许的日子在不竭的每天反复，单调而有趣，但又充分而松散。

苏东之前看过报导，传闻尼库莱是罗马尼亚联赛的头号得分离，在上个赛季攻入了二十个进球，表示得非常抢眼，而里斯本竞技的主锻练又恰好是罗马尼亚人博洛尼。

四周的看台上，坐满了五万多名里斯本竞技的球迷，远了望去，密密麻麻的，特别壮观。

塞梅多话音未落，就看到贾德尔在禁区内获得队友传球，轻巧地扣过了挡在前面的队友，右脚大力抽射，直接将皮球轰进了球门，博得了球迷的热烈掌声。

输了球，队友们内心头都不好受，但也没有难过太久，毕竟这只是半职业联赛的球队，对于葡萄牙竞技会的球员来讲，踢球更多的还是一种兴趣和享用。

他就是新赛季里斯本竞技的头号球星。

庞特斯本来给苏东的要求是一天一练，同时警告苏东，练多了怕身材吃不消，反而能够导致受伤，但苏东在练习了一套以后，判定给本身加练，变成了一天迟早两练。

何塞・塞梅多也来过一次，但佛得角人更多还是在履行他的泡妞大计。

苏东每天都在感受着本身的进步，特别是在体系的小我属性面板上，他能够清楚地感遭到数字在晋升，这类感受给他带来了极大的鼓励和刺激。

四条地铁线采纳四种分歧的色彩，名字也非常成心机。

乃至有很多队友在回到里斯本后，都已经急不成耐地呼朋引友，约好早晨到四周的酒吧去那一场天下谛视标核心战。

同时也让他履行起来更加的一丝不苟。

最后才沐浴，上床睡觉。

庞特斯给他安排了俯卧撑、深蹲、仰卧起坐、引体向上和倒立支撑等练习项目，每个项目做3组，刚开端每组20个，一口气完成一组后，能够恰当稍作歇息。

“另一个白人球员就是马里乌斯・尼库莱，花了我们近五百万欧元的转会费。”塞梅多咋舌地说道，“上个赛季我们进犯力在三强球队里是最弱的，本赛季是铁了心要加强打击的。”