第八十九章 转腕投篮之魔鬼训练[第3页/共5页]

这还是两个月前只能方才摸框的男孩吗？

“哈！”吴逸辰奋力跳了起来，用力的拍在了方条上。

十个来回，已经把吴逸辰累的半死了，吴逸辰双手撑着膝盖，大口大口的喘着气。

吴逸辰看了几遍本身的投篮以后，把行动改进了一番，更像库里的了。

洗过澡以后，已经是十一点钟了，吴逸辰进了房间，翻开窗户，看着骄阳当空，心中暗骂环球变暖。

两个月，他长高了3厘米，体重重了5公斤。1米83的他，体重已经达到了77公斤。

我没有效这么大的力啊？

吴逸辰固然一向不明白，为甚么锻练要让本身持续一个礼拜练习撞钟，也正因为他不明白，以是他也不做多想，遵循陈大海说的练就是了。

“你练习从蹲下到举球筹办脱手的行动，我喊停的时候，你就停。”陈大海道。

吴逸辰惊奇的看着陈大海，本身真的会有一天飞起来吗？

“哈哈哈哈……”张帆看着连篮板都摸不到的吴逸辰，捧腹大笑起来。

陈大海道：“嗯，力量练习开端有效果了，现在不是让你在本来的根本上练习转腕，而是要重新，完整的重造你的投篮，包含每一个行动细节！”

3米20！这是最好的成绩，跳了77厘米。

20个固然未几，但是吴逸辰的快攻上篮根基没有练过，因为他打的都是半场，以是根基用不到快攻。

“呀！”吴逸辰咬紧了牙关，拼了尽力的推起杠铃。

89公斤！竟是和他的弹跳一样，都是89。

“妈呀！！”吴逸辰在练习结束以后终究叫出声来，像个没骨头额人一样，整小我耷拉着回到了陈大海的家。

陈大海点了点头：“篮球和足球不一样，足球最难的，是运球。而篮球最难的，是投篮，这就是脚与手的不同地点。”

嗯……陈大海暗自点了点头：这个小家伙还学的蛮像的。

本来，看着本身的弟子进步是这类感受啊！

没练过，射中率天然就差，在陈大海几声催促下，吴逸辰不得不快马加鞭，让本身加起速来。这速率一提上去，对于力量的把握便又难了几分。

八月十七日，吴逸辰终究获得了一天的休假，他这一睡就畴前一天早晨十点半睡到了第二天中午，他向来没有睡过这么苦涩，这么久。

吴逸辰在睡觉的时候，在梦里不晓得已经哭过了多少次，但是他没有放弃，他还是对峙着这个凡人没法设想的练习。每天都在熬炼着腿部的力量，他已经一个月没有感遭到甚么叫做舒畅了。

“你上篮跳这么低，别人都盖死你了！”陈大海痛斥道。

来到健身房，吴逸辰躺在了卧推的东西上面。

吴逸辰想起了杰里，杰里的气力这么的微弱，就是如许的妖怪练习换来的，如果本身对峙下去，那是不是就会和他一样啊？

第三项：站立摸高，垂直弹跳！

“停！”俄然传来陈大海一声低喝，吴逸辰保持着这个行动，迷惑的看向陈大海：“锻练，如何呢？”

……

以是吴逸辰老是感慨时候不敷用，他感觉这一个礼拜过得实在是太快了。

张帆摆了摆手，俄然严厉脸，但是当他还没说出一句话的时候，便又笑了起来：“哈哈哈……你不是，不是和我，和我说，哈哈……你感觉，你能够摸到篮板吗？哈哈……被打脸了吧，呜哈哈……”