第十二章 运球走楼梯[第1页/共2页]

陆石冲着吼道：“noproblem!!!今后你不准说英语！！！”说完就向外走去。

陆石说道：“好，球馆内里的台阶是50个，从明天起，你要运球高低台阶各50次。”

陆羽这时候在中间做了几个拉伸行动，然后拿起球，站在三分线上，投出了一个三分球，‘铛’的一声，球短了，立即跑去捡球，又投了一个，‘唰’第二个空心，第三个空心…只听到‘唰’、‘唰’的声音，竟然有近七成的射中率，固然是原地投篮，但对于一个女孩子来讲，那必定是下力量练过的。

安排结束，统统的外线球员都开端冒死的跑动，然后接球投篮，陆羽在?33??边细心地记录着他们的射中数。

陆羽目不斜视地盯着场上说道：“切~你这射中率，还没有我高。”说完，陆羽在9号的前面加了一小行字：建议每天加练一组。

“9号完成投篮！”陆羽现在还不能完整叫上名字，只能靠他们练习服上的号码来停止辩白。

赵金鼎说道：“先说我，我比较拿得脱手的就是戍守和策应，中间隔投篮也还行，但是远间隔的投篮射中率太低，雷子固然能够打外线，但是他的外线打击也非常短长，这就是占了身高的上风，如果他打外线，那么在外线，他身高就不必然占上风了，并且外线空间太小，速率上风也不太好阐扬，我信赖他在外线要比在外线感化大，而我如果打外线，我的三分球是个很大的优势。”

雷水眼睛直勾勾的盯着台阶，把球递给陆石：“要！”

要运球上去，必然要落点精准，不然一个不谨慎，球就会弹下去，又要重新上，并且上去轻易下来难。

雷水正色道：“既然赵队能捐躯一下，我练练控球怕甚么。”

陆石把雷水、赵金鼎叫到一边说道：“叫你们两个呢，是有一个事要跟你们筹议，我们球队外线太少，外线相对比较多一点，你们两个在队里身高上比较高，我现在需求在大前锋位置上作一点调剂，你们两个是我考虑的人选，谁捐躯一下，去打4号位？”

等练习完，陆石拿着记录板在跟统统人讲练习的成绩：“外线练习成绩最好的是雷水，其次是陈沐乡和步炎…”

陆石眯了下眼睛对赵金鼎说：“金鼎说说看，那里无益？”

雷水持续搭话：“如何样，我的射中率还能够吧，不到200个就投完了，这射中率5成以上啊。”

陆羽瞥了雷水一眼：“好吧9号雷子，你能够歇息了。”

“雷水、赵金鼎过来，其他人先做一下根本练习。”陆石说道。

陆石说道：“如何样，要不要我给你做个树模？”

话音刚落，赵金鼎立即说道：“我来吧，我能打4号位。”

陆羽没说话，还是低头记取甚么。

陈沐乡说道：“看来我也要加练了。”

“你说甚么玩意？”陆石迷惑的说道。

陆石运着球，一步两个台阶，球落点精准，中间还来了几个胯下。

雷水盯着陆羽小声嘟囔：“我靠，公然是很准啊，好想跟她单挑。”

赵金鼎打断雷水：“不，不，固然身高上你占上风，但是综合考虑，我感觉还是我打外线对球队比较无益。”

陆石赞成的点点头：“大抵上和我想的差未几，金鼎这个队长没白当嘛，如许，你下一步改打大前锋，这个位置会让你阐扬最大的才气。”