第15章 焦虑时，让你瞬间清醒的4句话[第1页/共3页]

愿我们都能在焦炙的时候，刹时复苏，找到属于本身的方向，走向更加夸姣的将来。

“统统都会畴昔。”

当下是我们独一能够掌控的时候，畴昔已经没法窜改，将来充满了不肯定性。只要专注于当下，我们才气做好面前的事情，享用糊口的每一个刹时。比如，当我们在用饭时，就用心去咀嚼食品的味道；当我们在漫步时，就感受轻风的吹拂和阳光的暖和；当我们在事情时，就全神灌输地投入此中。

有一名禅师曾经说过：“用饭时用饭，睡觉时睡觉。” 这句话看似简朴，却包含着深切的哲理。当我们能够专注于当下的每一个行动时，我们就不会被焦炙所困扰。我们会发明，糊口实在很夸姣，我们身边有很多值得珍惜的东西。

同时，我们也要学会调剂本身的心态，培养主动悲观的糊口态度。当我们碰到困难时，不要老是看到悲观的一面，而要学会从困难中寻觅机遇，从波折中汲取经验。信赖本身有才气降服统统困难，信赖将来会更加夸姣。

曾经看过一个故事，有一小我老是担忧本身会得沉痾，每天都处于极度的焦炙当中。他不竭地去病院查抄，却始终没有发明任何题目。厥后，一名大夫奉告他：“你担忧的事情，99% 都不会产生。你应当把更多的时候和精力放在当下的糊口中，而不是无端地担忧将来。” 这小我听了大夫的话后，开端调剂本身的心态，不再过分担忧本身的身材状况。他发明，当他放下焦炙后，糊口变得更加夸姣，本身也更加欢愉。

焦炙常常源于我们对将来的过分担忧，我们在脑海中假想出各种能够的糟糕环境，然后被这些设想出来的场景吓得胆战心惊。但是，究竟上，我们所担忧的事情，绝大多数都不会产生。我们的焦炙，很多时候只是在本身吓本身。

当焦炙的阴云再次覆盖心头时，让我们悄悄地对本身说：“统统都会畴昔。”“你担忧的事情，99% 都不会产生。”“你已经做得很好了。”“专注于当下，才气摆脱焦炙。” 信赖这些话语会赐与我们力量，让我们英勇地穿越焦炙的迷雾，驱逐更加夸姣的将来。

“你已经做得很好了。”

焦炙是人生的常态，但我们不能让它主宰我们的糊口。让我们用这四句话作为兵器，英勇空中对焦炙，克服焦炙。在这个过程中，我们会发明本身变得更加固执，更加成熟，更加有聪明。我们会学会如安在焦炙中保持复苏，如安在窘境中寻觅但愿，如安在糊口中缔造夸姣。

焦炙常常让我们的思路飘向将来或者沉浸在畴昔的痛苦中，而忽视了当下的夸姣。当我们专注于当下时，我们才气真正感遭到生命的存在，摆脱焦炙的困扰。

这是一句看似简朴，却包含着无尽聪明的话语。当焦炙如潮流般涌来时，我们常常会堕入当下的窘境没法自拔，仿佛天下末日行未到临。我们担忧将来的不肯定，悔怨畴昔的弊端，被各种负面情感紧紧束缚。但是，当我们在心中默念 “统统都会畴昔” 时，就仿佛有一双和顺的手，悄悄地拍打着我们的肩膀，赐与我们安抚和力量。

在人生的旅途中，焦炙是不成制止的。但是，当我们在焦炙的时候，能够想起这四句话，它们就会像一盏盏明灯，照亮我们前行的门路，让我们刹时复苏，重新找回本身的方向。让我们学会在焦炙中生长，在窘境中前行，用主动的心态去面对糊口的应战，缔造出属于本身的出色人生。