第15章 焦虑时，让你瞬间清醒的4句话[第2页/共3页]

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有一名禅师曾经说过：“用饭时用饭，睡觉时睡觉。” 这句话看似简朴，却包含着深切的哲理。当我们能够专注于当下的每一个行动时，我们就不会被焦炙所困扰。我们会发明，糊口实在很夸姣，我们身边有很多值得珍惜的东西。

有一次，我插手了一个项目，支出了很多心血，但终究的成果却没有达到我的预期。我感到非常失落和焦炙，感觉本身是一个失利者。但是，当我的朋友对我说：“你已经做得很好了，这个项目本来就很有难度，你已经尽了本身最大的尽力。” 那一刻，我的眼泪差点夺眶而出。我开端深思本身的支出，发明本身在这个过程中确切学到了很多东西，也生长了很多。我不再一味地自责，而是学会了接管不完美的本身，并且持续尽力前行。

“你已经做得很好了。”

同时，我们也要学会调剂本身的心态，培养主动悲观的糊口态度。当我们碰到困难时，不要老是看到悲观的一面，而要学会从困难中寻觅机遇，从波折中汲取经验。信赖本身有才气降服统统困难，信赖将来会更加夸姣。

记得有一次，我面对着一场首要的测验，压力庞大，焦炙不堪。我担忧本身考不好，孤负了家人的希冀，也担忧本身的将来会是以遭到影响。那段时候，我吃不下饭，睡不着觉，整小我堕入了极度的焦炙当中。但是，在测验的前一天早晨，当我躺在床上展转反侧时，俄然想起了这句话：“统统都会畴昔。” 我开端沉着下来，思虑这场测验的本质。它不过是人生中的一个小小的节点，不管成果如何，糊口还会持续。我不能让焦炙主宰我的情感，而应当英勇空中对它。终究，我带着平和的心态插手了测验，固然成绩不是特别抱负，但我却收成了一份贵重的经历和生长。

在人生的旅途中，焦炙是不成制止的。但是，当我们在焦炙的时候，能够想起这四句话，它们就会像一盏盏明灯，照亮我们前行的门路，让我们刹时复苏，重新找回本身的方向。让我们学会在焦炙中生长，在窘境中前行，用主动的心态去面对糊口的应战，缔造出属于本身的出色人生。

在焦炙的时候，我们也能够尝试一些体例来帮忙本身减缓焦炙。比如，停止深呼吸练习，让本身的身心放松下来；进交活动，开释身材内的压力荷尔蒙；与朋友或家人交换，分享本身的感受，获得他们的支撑和了解。这些体例都能够帮忙我们更好地应对焦炙，让我们的糊口更加安静和夸姣。

焦炙是人生的常态，但我们不能让它主宰我们的糊口。让我们用这四句话作为兵器，英勇空中对焦炙，克服焦炙。在这个过程中，我们会发明本身变得更加固执，更加成熟，更加有聪明。我们会学会如安在焦炙中保持复苏，如安在窘境中寻觅但愿，如安在糊口中缔造夸姣。

愿我们都能在焦炙的时候，刹时复苏，找到属于本身的方向，走向更加夸姣的将来。