第14章 提升行动力的5个建议[第2页/共4页]

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5、持续学习：为行动供应知识和技术支撑

按照本身的目标和行动方向，肯定本身的学习需求。比方，如果你的目标是转行做一名法度员，那么你需求学习编程说话、算法、数据布局等相干知识。

对于较大的目标，将其分化成小的、可办理的子目标是非常需求的。比如，如果你的目标是写一本小说，这看起来是个艰巨的任务。但是，当你把它分化为构思故事纲领（1 - 2 周）、写第一章（1 周）、设定每周的写作字数目标（如每周 3000 字）等小目标时，就会感觉轻易动手很多。

花时候去设想本身胜利完成任务后的场景。比如，如果你正在备考一个首要的测验，设想本身收到通过测验的告诉时的高兴，家人和朋友的庆祝，以及这个测验通过后为本身带来的新的机遇。

比方，当你要清理房间时，能够遵循番茄事情法，每 25 分钟集合精力清理一个地区，如先清理书架 25 分钟，歇息 5 分钟后再清理衣柜 25 分钟，如此类推。这类体例能够让看似烦琐的任务变得更轻易动手，并且能够慢慢完成。

对于学习外语的风俗，你能够设定每天早晨 8 点 - 9 点在客堂的某个角落听外语播送或者练习口语。牢固的时候和地点会构成一种表示，让风俗的养成更加顺利。

学习的目标是为了利用到实际施动中。比方，学习了项目办理知识后，要主动寻觅机遇将这些知识利用到本身的事情项目中。如果学习了新的烹调技能，就要在平常烹调中尝试应用。

与主动的人来往

一个恍惚的目标，如 “我想要变得安康”，很难转化为有效的行动。相反，如果将其详细化为 “我要在接下来的三个月内，每周跑步三次，每次 30 分钟，并且减少高糖高脂肪食品的摄取”，就有了明白的行动指南。详细化的目标能够让我们清楚地晓得本身需求做甚么，以及做到甚么程度。

1、明白目标：精准定位行动的方向

与主动向上、充满行动力的人来往能够传染本身，晋升本身的行动力。他们的态度、经历和鼓励都会对我们有帮忙。比方，插手一个学习小组或者创业社群，内里的成员都有着主动的学习和事情态度。

制定一个详细的学习打算，包含学习的内容、学习的时候安排、学习的资本等。比如，如果你要学习一门外语，你能够制定一个每天学习 1 - 2 小时，先从根本语法和词汇学起，利用课本、在线课程、说话学习软件等资本的学习打算。

设定停止日期并严格遵循

回顾本身的进步

3、建立风俗：让行动成为天然

目标的优先级设定

制定学习打算

如果你的目标是晋升本身的演讲才气，那么你需求学习演讲技能、肢体说话、声音节制等方面的知识。明白学习需求能够让我们有针对性地停止学习，制止自觉学习。

学乃至用

采取多种学习体例能够进步学习结果。比方，对于实际知识的学习，能够浏览册本、旁观讲授视频；对于实际技术的学习，能够停止实际操纵、插手练习或者摹拟项目。