第二十五章 投篮的捷径[第1页/共3页]

顾月明讽刺隧道：“兰博基尼，那你是说，刚才说的话，你是在放屁吗？”

蓝天宇运着球，道：“有，那就是尽力跟毅力。”

但是没多久，雷涛有点跑不过了。“拯救啊！”雷涛一边跑一边叫道，“月明，快来帮我。云飞，你别追，别追，你是狗啊，老追着我不放。你就放我一马嘛。都说君子动口不脱手，你干吗追着我不放。你这小人！”

体育馆里又响起了篮球击打地板的声音。响起的是声音，活动的是精神，练习的是灵魂，流下的是汗水。

“更年期？”南宫云飞问道，“那是甚么东西？”

杜浩然叫苦道：“云飞，我手膀子好痛，都快举不起来了。”

“挪动投篮？”南宫云飞疑问道，“意义是不定点投篮吗？”

蓝天宇走来道：“投机取巧是有，但是不是用在这类靠技术和体能的活动上，因为体育活动都靠日积月累的练习，才气使本身的肌肉记着这些行动，从而谙练地投篮。以是底子就没有甚么捷径，只要尽力跟毅力。”

蓝天宇拍了鼓掌掌，叫道：“明天的练习，你们要好好记着，那些都是定点投篮，今后你们必须抓紧练习，每天投上百球以上。明天我们学习挪动的投篮。”

蓝天宇又道：“但是影象会跟着时候的畴昔，就会变得恍惚，终究让人忘记，独一的体例就是常常归去复习。体育活动也是一样，要想让身材一向都有这类影象，就要每天练习，每天活动，根本练习也是，都不能放松，这才气保持投篮标准的姿式，让投篮变得轻松。也就是说，固然你们现在身材很累，手膀子很痛，但也是你们的身材肌肉在渐渐熟谙，渐渐在记着这些行动，如果你们一旦放弃，那么就前功尽弃，又得重新开端。”

“哦，本来如此。”兰博恍然大悟隧道，“本来这内里有这么多学问啊？”

“臭屁？还是连环臭屁？”雷涛也拥戴道，“大朝晨的，就放屁，好没教养。”

兰博嘟噜着道：“你管他们干吗，我但是练球都累了，哪另有力量去打闹，我吃了饭，一会儿回宿舍去好好睡觉。”

杜浩然抢道：“我靠，兰博，又不是让你疆场，干吗说得那么悲壮？真是的。”

蓝天宇运球投篮射中，他去捡回球，又道：“投篮的捷径就是每天加强练习，投脱手感，球感。让身材产生肌肉影象，才气使你成为一个真正的篮球选手。如何样？你们能够开端了吗？”

练习开端了，在蓝天宇的催促下，他们停止了峻厉的练习。此次蓝天宇交给他们每人一个篮球，每人别离在篮下投篮，并叫道：“今天下午，你们每人都必须投球一千个，如果少一个就多罚一百个。记着好节拍，包管好精确的投篮姿式，不要急，不要慌，渐渐投。”

午休过后，下午两点，在体育馆，南宫云飞等人定时来到这里调集。

“你说得没错，的确在这类环境下，完整能够灌篮了。”蓝天宇讲解道，“但是比赛中，不是那么轻易灌篮的，因为要将球举起比带球上篮的高度，还要高，并且球员的手掌五指能完整的抓紧全部篮球，才气好好的灌篮，不然球在你还没有灌篮时，就从你手中掉了，或被别人盖帽打掉了，因为灌篮时，挥脱手的惯性很大，此为其一。其二，灌篮的活动量很大，会形成体力耗损量大。其三，灌篮，普通在反对的人很少时应用，因为很轻易形成犯规。但灌篮却有一个好处，那就是给对方球员一个威慑的感化，同时也是在比分争夺战中，需求进球得分时的一种强行压抑。”