第二十四章 投篮练习（下）[第1页/共3页]

兰博瞅着他们，道：“我哪能跟他们两个妖怪比啊，打斗向来没有怕过谁的家伙。”

雷涛笑道：“应当是你们做了甚么见不得人的事......”

就如许，等他们投完了，蓝天宇又叫他们变更投球位置，一向投球到中午十二点，他才叫停道：“好了，停，十二点了。歇息一下，筹办去食堂吃午餐吧。”

“哇噻！”兰博一副不成思议的神采，嘻戏隧道，“云飞仿佛柯南哦，甚么都晓得。”

南宫云飞对他们说道：“真是的，你们就是干活少了。这叫肌肉颓废征象，肌肉在几次处置某种活动的环境下，就会呈现这类环境，之前在体育课上，不是也呈现过这类环境吗？教员还给我们讲过，你们都忘了？”

兰博将信将疑隧道：“我靠，有吗？浩然，体育教员有如许说过吗？”

“来，该你们了。”蓝天宇叫道，“一个一个来，没有投篮的人，看好别人的投篮，见贤思齐，对则加勉，错则改之。”

他又做树模，说道，“能够不先将球举过甚顶，先操纵曲折的腿弹直起跳，同时，将手上的球举过甚顶，这时力传达到手肘，操纵托着球的这只手的腕力，传力到手指，将球拨球普通地投出去。”他说着，便将球投了出去，球射中进篮。

兰博抢断他的话道：“然后你跟月明一样，又说这是报应，对吧？这类大话只会用来骗浩然那种痴人。”

蓝天宇说着他做着树模，又道，“像如许，双脚并拢，或者说分开几公分到十公分，为甚么会如许呢，因为分太开，双脚曲折后，你投篮时，腿上的力就不好传达到上身和你的手上。看好了啊。”

他们两人摇了点头，都答复道：“不冷。”

“我也是，感受手膀子好酸痛的感。”杜浩然道。

兰博还没有等杜浩然说完，便道：“我是说这类骗小孩的事，如何能够―――？”

“真的吗？”杜浩然照做，公然如此，他叫道，“云飞，这是如何一回事？”

刚每人投了二十来个球后，兰博叫苦道：“教员，如许投球好不安闲，我手膀子好痛啊。”

蓝天宇真是一名细心卖力的教员，每一个细节，都手把手地细心教诲他们，他们投了几次后。蓝天宇道：“每小我投球后，就跑畴昔捡球，然后第二人站到罚球线上，捡球的人把球传给他。就如许，行动快。持续投球，我没叫停，不准停。”

这时，蓝天宇监督到他们已经每人投了一百个球了，便道：“窜改投球的位置，这里，这里禁区外左边投一百球，然后再禁区外右边投一百球。快点，别偷懒。没有练完的话，中午不准用饭哦。”他也一向催促，一点也没有放松。

南宫云飞道：“你们真是大惊小怪，这有甚么猎奇特的，这是普通的，如果你们坐着再将脚后跟踮起来看看，你的脚还会抖呢？”

兰博一脸无法隧道：“切，懒得理你们两个2B，真是的。”

“柯南？是谁啊？”南宫云飞道，“仿佛是小门生的名字？”

“再来！”蓝天宇将球传过来。

兰博顾摆布言其他隧道：“不，不，阿谁甚么来着，云飞，你这家伙不要傻比一样的笑好不，快解释一下啊，这到底是如何一回事？”

南宫云飞道：“放心，这是普通的，因为我们平时很少像明天如许按蓝教员所教的不安闲的体例投篮啊，以是才会如许，但是如果今后风俗这类投篮了，这些部位的肌肉获得煅炼，就不会呈现这类环境，或者说不会这么较着了。这也叫作肌肉影象。”