第9章 人际关系中的强势掌控[第3页/共8页]

4. 老年期间

2. 尊敬别人的鸿沟

杰出的人际干系可觉得我们供应感情支撑，让我们在碰到困难和波折时感到暖和缓安抚。在评价人际干系的代价时，我们应当考虑别人是否能够赐与我们感情支撑。

比方，当我们在事情中碰到困难时，同事的帮忙和建议能够让我们更快地找到处理题目的体例；当我们在糊口中碰到波折时，朋友的伴随和鼓励能够让我们重新抖擞起来。支撑型人际干系能够让我们感遭到暖和缓关爱，加强我们的心机韧性。

共同的目标和兴趣可觉得人际干系供应强大的动力和凝集力。当我们与别人有着共同的寻求时，会更轻易产生共鸣和合作的志愿。比方，一起插手活动俱乐部、学习小组或志愿者活动的人，常常会因为共同的兴趣而建立起杰出的干系。

在建立安康的人际干系之前，我们需求体味本身的鸿沟。鸿沟是指我们在人际干系中能够接管和不能接管的行动和态度。体味本身的鸿沟能够帮忙我们更好地庇护本身，制止遭到别人的伤害。

（2）设定边界：明白奉告对方我们的底线和原则，让他们晓得我们不能接管的行动和态度。如果对方不尊敬我们的边界，我们能够考虑进一步减少打仗或断绝干系。

（2）耗损能量：与这些人来往会让我们感到怠倦和有力，耗损我们的精力和时候。

1. 体味本身的鸿沟

1. 支撑型人际干系

（4）自我深思：深思本身为甚么会堕入不夫君际干系中，从中接收经验，制止在将来再次堕入近似的干系中。

2. 共同目标和兴趣

设定目标能够帮忙我们更加有方向地寻觅对本身无益的人际干系。我们能够寻觅那些能够帮忙我们实现目标的人，与他们建立杰出的干系。比方，如果我们的目标是晋升本身的专业技术，我们能够寻觅行业内的专家、导师或同业，与他们交换学习，获得更多的知识和经历。

精力代价则更加丰富多样。杰出的人际干系能够赐与我们感情上的满足，让我们感遭到爱与被爱、体贴与被体贴。当我们与朋友分享欢愉时，欢愉会更加；当我们与别人倾诉痛苦时，痛苦会减半。别的，精力代价还包含鼓励我们生长、激起我们的缔造力、加强我们的自傲心等方面。

2. 物质与精力代价

比方，与诙谐风趣的朋友一起谈天能够让我们畅怀大笑，忘怀烦恼；与喜好一起玩耍的火伴一起插手户外活动能够让我们放松身心，享用大天然的夸姣；与有着共同爱好的人一起寻求兴趣爱好能够让我们感遭到欢愉和满足。欢愉型人际干系能够让我们的糊口更加丰富多彩，充满阳光。

比方，一个充满正能量的朋友圈子能够鼓励我们不竭应战自我，寻求更高的目标；与有缔造力的人来往能够激起我们的创新思惟，为我们的事情和糊口带来新的灵感。

3. 设定本身的目标

4. 欢愉型人际干系

在我们的糊口中，人际干系如同一张错综庞大的网，对我们的生长、生长和幸运有着相称首要的影响。但是，并非统统的人际干系都是无益的，是以，学会遴选和优化人际干系相称首要。