第一百一十七章 理念分歧[第2页/共3页]

在上任之前，余立伟和他小谈过，陆建明自发年龄渐高，有退出的意义。这类话李志忠听一听，也不当真。带领给部属画饼这类事情，他又不是没经历过。

“短跑不止是跑，他还是个满身的肌肉力量活动。我不是要把苏祖练成大块头，那是健美，影响他身材调和性和均衡感的肌肉必定都是无用的。我要的就是在他当前身高和步频，使得核心力量最大化。”李志忠明显胸有成竹，各种数据和案例信手拈来，显现出了极高的专业素养和程度。

健身房内，苏祖正在做20公斤重的杠铃高翻，一组10-20个，李志忠给出的练习目标里，对于这类力量练习的数量不是关头，但是对于重量，和在练习时候的速率节拍有明白要求。

李志忠点点头，“苏祖的骨骼和肌肉质量都很好，我传闻当初体校选他的时候，最早看上他的是个举重锻练，这个天然是有事理的。”

“你这力量练习排得也太满了吧，快占了全部练习打算的一半了。苏祖现在的体型看上去也不错了，还冒死练这个，是不是有点本末倒置了？我们是练短跑，不是练健美，也不是练举重，要那么大的块头做甚么。”

陆建明见李志忠不说话，提出了本身的练习观点。

“这是必定的，我说的环境并不代表全数人都是如许。详细都还是要因人而异，练习打算也要按照运动员的实际环境来调剂。如果说西欧那些顶尖的黑人短跑运动员是大排量的车，动力实足，爆产生猛。天然也会有小排量车，比较轻巧和经济，像日产GTR，仍然很快。”

李志忠抿了抿嘴，有些无法。

《田径》创刊于1981年，是由中国田径协会、中国体育报业总社主理。首要先容田径活动知识，报导首要比赛活动。在还没进入后代成为评职称的东西之前，还是很有一些干货的。

“陆锻练，您听一下，我谈谈我的观点。”

“那你感觉苏祖是前面一种力量发作型的选手？”陆建明问道。

李志忠无声地叹了口气，按他本来的练习打算，如果没有禾岛市那些事，苏祖现在的力量进度应当远远不止如此。现在几个月的时候担搁，力量根基进步不大，在短跑成绩上的晋升也比他预期要低一些。

这是羊城田径大奖赛返来后的第三天，但是仿佛本身刚开端筹办展开的事情就面对了一点应战。

他也想听听李志忠是如何考虑的，毕竟这类练习经历是很可贵的，堆积成册推行出去还能造福厥后人。

“这方面呐……”陆建明从椅子上站了起来，瞅了眼正在停止力量练习的苏祖，“我呢，不是完整承认你的观点，固然我也看不上那些专家张嘴闭嘴就说种族差异天赋实际，但余主任让我这方面观点不要过分火，以是呢，客观上存在的题目我们还是要正视起来。合适外洋选手的，不必然就合适我们的运动员嘛。如许吧，体才宇量的练习打算还是按你的来，但是……”

“李锻练，我们现在的当务之急，应当还是要把练习中间放在田径场上，要生长速率。我和其他几位锻练都有在交换过，多做加快跑，这个是行之有效，又简朴的练习体例。另有放大步跑和下坡顺风跑，伸展调和行动，翻开髋枢纽的活动幅度，另有摆臂技术这方面也能够再加强加强。”