第一百一十七章 理念分歧[第2页/共3页]

“已经是前年了，当时候他身高还没长起来。”陆建明说了下他曾从苏祖口中体味的环境，接着道，“以是我想把他的练习重心在必然程度上调剂到力量上来，他现在的腿围，下肢力量，团体力量另有极大的生长空间。并且核心力量的练习不是简朴的绝对力量练习，我们还得制止肌肉生硬，得连络着跑动技术停止练习。这方面我曾经从体练习习里鉴戒过一些，前期另有待完美。”

“陆锻练，您听一下，我谈谈我的观点。”

比如一组杠铃高翻，能够做得少一点，但每一次的行动必须洁净利落，有速率有节拍，全部身材各个部位都动起来，而不是硬生生的和很多健身新手一样，只是练蛮力。

李志忠无声地叹了口气，按他本来的练习打算，如果没有禾岛市那些事，苏祖现在的力量进度应当远远不止如此。现在几个月的时候担搁，力量根基进步不大，在短跑成绩上的晋升也比他预期要低一些。

陆建明对他很和睦，他能够进入国度田径队是陆建明指定让他来练习苏祖体才宇量的，再加上余立伟的看重和苏祖原锻练等身分。总的来讲，两人在对待苏祖练习上是一体的，也没有甚么冲突可言。但这制定的练习打算下去后，仿佛就有一些分歧。

李志忠也晓得，固然没能完整压服陆建明，但起码人家还是当真听完了他的练习理念，并且也没有一刀砍了，只是呼应做些调剂，也算不那么坏的成果了。

在上任之前，余立伟和他小谈过，陆建明自发年龄渐高，有退出的意义。这类话李志忠听一听，也不当真。带领给部属画饼这类事情，他又不是没经历过。

陆建明背动手，顿了顿，声音稍稍重了几分，“你这个一周在力量练习的次数必须减少，我也看过其他锻练的力量练习打算，没有这么频繁麋集的，这一点，李锻练你要重视啊。要晓得每个队员都是我们的宝贝，你如许的大重量高强度的力量练习，万一受了伤，结果不堪假想。”

陆建明见李志忠不说话，提出了本身的练习观点。

这是羊城田径大奖赛返来后的第三天，但是仿佛本身刚开端筹办展开的事情就面对了一点应战。

李志忠点点头，“苏祖的骨骼和肌肉质量都很好，我传闻当初体校选他的时候，最早看上他的是个举重锻练，这个天然是有事理的。”

“你说。”陆建明拉了把椅子坐了下来，他倒不是针对李志忠，毕竟李志忠还是他本身要来的人，只是跟着春秋，在视野和惯性的练习体例上，还是有些看法窜改不过来。

“这是必定的，我说的环境并不代表全数人都是如许。详细都还是要因人而异，练习打算也要按照运动员的实际环境来调剂。如果说西欧那些顶尖的黑人短跑运动员是大排量的车，动力实足，爆产生猛。天然也会有小排量车，比较轻巧和经济，像日产GTR，仍然很快。”

“你这力量练习排得也太满了吧，快占了全部练习打算的一半了。苏祖现在的体型看上去也不错了，还冒死练这个，是不是有点本末倒置了？我们是练短跑，不是练健美，也不是练举重，要那么大的块头做甚么。”