第十二章【玩命健身】[第2页/共2页]

“郭，你到那里去了？本身出去逛走丢了？”

这晚他还是没做梦，一闭眼一睁眼，第五次愚人节，六点整。他找出圆珠笔和记事本，先记载下循环的天数，然后写下了明天制定的打算。

下午，两人旅游本地景点，聊练习打算，郭旭给本身放了个假，明天正式开端练习。

两世为人，郭旭没进过这么初级的健身会所，但一想到本身不是凡人，有超才气，他底气就足了，背着背包，阔步挺胸走向了前台。

他跟从锻练到体测室，体侧仪器操纵身材器官的电阻抗测出他身材中各种成分，肌肉含量，脂肪含量等等目标。最后打印出一个数据，并带有综合评分，是对身材代谢的一个评分。郭旭脂肪含量10%还不错，能达到NBA职业球员的均匀水准，评分80，锻练给他定制了一份健身打算。

郭旭感到还不足力就决定加练，锻练也不禁止，只是笑道：“一次过量活动，固然有能够加强力量，但是对身材伤害很大。你不加练明天都能够满身酸疼，胳膊抬不起来。”

郭旭表白了身份：“我是密歇根州立大学篮球队的门生，来这里打NCAA四强赛，今天下午放假，我想做点活动，你们能供应甚么短期办事吗？”

女员工迎上前来问：“下午好，先生，有甚么能为您效力的吗？”

他的耐力也很普通，除了球队普通练习课外，他从不加练健身，是为了长身高。

锻练的语气有点不屑，他猜郭旭是因为心疼一次体验的钱，以是才竭尽尽力。

他想看看本身精疲力尽后，一觉睡醒会是甚么状况。锻练了解不了他的设法，他也没筹算解释，下次两人见面时还是是陌生人。

像理查德森这类人，打不了NBA才是古迹。正因为如此，他并不是一个尽力的人，惰性制约了他的上限。对于这位天赋朋友，郭旭真是恋慕妒忌恨。

即便他名义上是来体验，健身锻练也详细讲授了重视事项，多达十几条，包含健身前的饮食，要少吃油炸、肉类食品，不能抽烟喝酒，必须热身，练一段时候必须弥补活动饮料和水，活动掉队行满身肌肉拉伸，以降落第二天的迟发性肌肉疼痛等等。

女员工浅笑道：“当然，我们会按照主顾的兴趣为主顾做一个健身打算，包含一次性的体验。我们为每一个主顾安排一名专业的私家健身锻练。因为每小我的环境分歧，以是私家锻练会帮你找一个合适的活动东西和详细利用体例以帮你达到健身的目标。”

郭旭点了点头：“听起来不错，如何免费呢？”

郭旭的身材均匀，肌肉不是很劲爆，天然力量不敷，如果他再高上10CM，去当模特比当篮球运动员轻易。他打球总给人轻飘飘的感受，靠着体重轻，他能够轻松双手抓篮筐，但是没法扣篮。

熬炼不能乱来，有人指导才不会把体型练毁了。宿世郭旭也去过健身房，常常看到那种肩膀超宽，胳膊粗短，脖子几近没有的畸形人吹嘘本身能卧推多少公斤。那种体型力量再大又如何？除了举重外就没有合适插手的活动项目了。