第十二章【玩命健身】[第1页/共2页]

女员工浅笑道：“当然，我们会按照主顾的兴趣为主顾做一个健身打算，包含一次性的体验。我们为每一个主顾安排一名专业的私家健身锻练。因为每小我的环境分歧，以是私家锻练会帮你找一个合适的活动东西和详细利用体例以帮你达到健身的目标。”

郭旭感到还不足力就决定加练，锻练也不禁止，只是笑道：“一次过量活动，固然有能够加强力量，但是对身材伤害很大。你不加练明天都能够满身酸疼，胳膊抬不起来。”

这晚他还是没做梦，一闭眼一睁眼，第五次愚人节，六点整。他找出圆珠笔和记事本，先记载下循环的天数，然后写下了明天制定的打算。

即便他名义上是来体验，健身锻练也详细讲授了重视事项，多达十几条，包含健身前的饮食，要少吃油炸、肉类食品，不能抽烟喝酒，必须热身，练一段时候必须弥补活动饮料和水，活动掉队行满身肌肉拉伸，以降落第二天的迟发性肌肉疼痛等等。

郭旭不需考虑就做了决定。“我4日就回密歇根，那边没有你们的分店，以是我明天不办理会员，按单次免费吧。”

“半决赛不是事……如果健身三天没有进步才是大事……那样我会考虑放弃打篮球，去干点别的。”郭旭一边熬炼，一边说道。

“……”理查德森感受郭旭练过甚了，话都懒得说，明天必定打不好。

自傲的人，气度不凡，哪怕郭旭穿戴浅显，也没人会轻视他。

熬炼不能乱来，有人指导才不会把体型练毁了。宿世郭旭也去过健身房，常常看到那种肩膀超宽，胳膊粗短，脖子几近没有的畸形人吹嘘本身能卧推多少公斤。那种体型力量再大又如何？除了举重外就没有合适插手的活动项目了。

锻练的语气有点不屑，他猜郭旭是因为心疼一次体验的钱，以是才竭尽尽力。

郭旭练起来很玩命，一副不把本身搞到精疲力尽不算完的架式。他把锻练安排的统统项目都做了，熬炼身材各个位置的肌肉，在健身区待了三个小时。

杰森-理查德森也不加练，他的身高和力量都来自遗传。他上学晚，81年1月20日出世，比11月24日出世的郭旭大了近一岁，本年也才19。但是看身材本质，理查德森能完爆NBA百分之九十的球员了。

郭旭点了点头：“听起来不错，如何免费呢？”

理查德森看他无精打采的模样，汗道：“你不会练了一下午吧？明天你能规复过来吗？”

女员工答复：“我们这里实施会员制，如果不办理会员，单次免费50美圆，以是，我建议你消耗100美圆入会，会员在其他都会的连锁店也通用。”

和队友会餐后郭旭没和大师出去玩，也没有邀理查德森过二人间定义循环的事，单独去了城里的健身中间“Life Time Fitness”。

这没甚么值得高傲的，来这里健身的多数是浅显人，没有体育界明星。80分的意义是郭旭就浅显人的身材水准而言安康强健，生机实足，他73公斤体重进了NBA脂肪含量再低，对抗也亏损。

郭旭的身材均匀，肌肉不是很劲爆，天然力量不敷，如果他再高上10CM，去当模特比当篮球运动员轻易。他打球总给人轻飘飘的感受，靠着体重轻，他能够轻松双手抓篮筐，但是没法扣篮。