第四十六章 二十分钟投篮训练法 （求收藏！！）[第1页/共3页]

当投到十五分钟的时候，陆源终究对峙不住了，因为实在投不进了，体力上他还能够对峙，可一个都扔不出来，陆源接管不了。

不过想着待会儿要在水泥场上打球，必须换一双鞋，陆源跑进了体育馆的换衣室，换上了贾雨萌买给他的阿迪达斯，这双鞋耐磨。

见葛懿明对劲的模样，陆源说道：“在那里不都一样么。”

“我们从篮筐两侧的投篮开端，先停止底边的近间隔投篮，投出去今后，不管进还是不进，本身捡球，拿到后，在另一边持续投。”

明天不晓得孙悠悠犯了甚么弊端，来的这么早，更让陆源感觉奇特的是，他竟然主动上前和陆源打号召，说了声早上好。

重新拿球停止投篮练习，公然，手感返来了，连着进了几个球，陆源对峙了下来。

说这类体例简朴，因为练习不需求任何帮助东西和别人的帮忙，一个球，一个篮筐足矣；说它合用，是因为这类练习能够覆盖各种投篮间隔与投篮体例，球员能够按照本身的需求自在挑选；说它困难，因为短短二非常钟的练习，对体力的要求超乎设想。

陆源用力点了点头，他现在对投篮练习有些如饥似渴，看着球被本身投进篮圈，有一种说不出的成绩感。

葛懿明则喊道：“凭甚么！园地我们挑！”

陆源没想到孙悠悠竟然这么美意提示本身，一时候很不风俗，笑了笑说道：“感谢，我晓得了。”

看到陆源这模样，白叶问道：“感受如何样？这是我每天早上的热身活动。”

接着，陆源又做了几次三步上篮，感受表情放松了很多，手上的感受也好了很多。

白叶晓得，张润教的内容和专业的投篮锻练差不了多少，常日他看张润打球，感觉这家伙除了投篮其他方面几近一无是处，没想到是个很好的投篮教员。

白叶提到张润，陆源一下来了劲，把这几天张润教给本身的各种投篮根本、技能和细节十足说了出来，还不时做行动演示

一个不进，两个不进，三个不进，越不进球崩的越远，越远节拍越差，越差越不进，就构成了一个恶性循环。

到了操场，陆源看到，6班的人已经到了，围在一个半场四周，一群人在投篮，陈焕生正在此中。

高三的两名球员因为高考的启事，早上都会挑选早读，高二的三小我，除了张润每天早上过来练投篮，孙悠悠与李勇早上向来见不到人。

当二非常钟到的时候，陆源累的一屁股坐在了地上，感受比明天练了两节课的跳投还要累。

见到19班浩浩大荡一群人，6班这边一个戴着眼镜的男生走过来，说道：“待会儿就在我们挑的阿谁园地斗牛。”

陆源朝他点了点头，回了句早上好，内心却想这家伙是转性了吗？自从礼拜一陆源朝他泼了一碗热汤后，孙悠悠仿佛诚恳了很多，练习中不再找王友荣和陆源的费事，就连话都少了。

“现在，渐渐把投篮的点往中间移，移到60度，45度，天然一点，尽量在每个点都射中三球，再换下一个点。”

以是，明天陆源按例很早来到了体育馆，发明早到的除了白叶外，另有一个在晨练中很少见到的人――孙悠悠。

球进了还好，跑到篮下把球捡返来，一旦不进，不晓得球会崩到那里去。

在投了一两分钟的篮下投篮后，白叶要求陆源渐渐增加投篮间隔，1米，1.2米，1.5米，2米，跟着间隔篮筐越来越远，陆源的射中率开端降落。