第四十六章 二十分钟投篮训练法 （求收藏！！）[第2页/共3页]

说这类体例简朴，因为练习不需求任何帮助东西和别人的帮忙，一个球，一个篮筐足矣；说它合用，是因为这类练习能够覆盖各种投篮间隔与投篮体例，球员能够按照本身的需求自在挑选；说它困难，因为短短二非常钟的练习，对体力的要求超乎设想。

“技能只是一方面，投篮最首要的还是练习。我教不了你技能，但能够教你练习的体例，待会儿教你一些投篮练习体例。”白叶对陆源说道。

投了将近六分钟，已经投到了中间隔的位置，陆源的射中率持续降落，这个间隔对他来讲有些困难。

不过想着待会儿要在水泥场上打球，必须换一双鞋，陆源跑进了体育馆的换衣室，换上了贾雨萌买给他的阿迪达斯，这双鞋耐磨。

和之进步行投篮练习分歧，有人给他喂球，他只要站在那边接球，做投篮行动就行，就算跑动，也是牢固几个点来回挪动。

听白叶这么说，陆源运球停顿了一小会儿，调剂了一下呼吸，运球朝着篮筐冲去，完成了一个三步上篮，球很轻松地落入了篮筐。

“我说我必定会被你打败。”

陆源被同窗们挟持着，从五楼一起杀到操场，仿佛上法场一样。

一部分人以为，陆源潜力比陈焕生大，并且篮球程度也不是只看斗牛、单挑的才气。

高三的两名球员因为高考的启事，早上都会挑选早读，高二的三小我，除了张润每天早上过来练投篮，孙悠悠与李勇早上向来见不到人。

见到19班浩浩大荡一群人，6班这边一个戴着眼镜的男生走过来，说道：“待会儿就在我们挑的阿谁园地斗牛。”

一个不进，两个不进，三个不进，越不进球崩的越远，越远节拍越差，越差越不进，就构成了一个恶性循环。

白叶见状，喊道：“不要停！如果感觉节拍不对，就缓一缓，换一个节拍，尝尝上篮！”

“喂，单挑罢了嘛，你们这么大阵仗，让教员看到多不好。”陆源被围在中间，无法地和同窗们说道。

热身活动？陆源这才明白，白叶究竟是如何练出如此高深的投篮技术的。

当投到非常钟的时候，陆源已经来到了罚球线外弧四周，中远间隔了，此时他的射中率缓慢降落，不但因为这个间隔他练得少难度大，更首要的是体力快速下滑。

“我们从篮筐两侧的投篮开端，先停止底边的近间隔投篮，投出去今后，不管进还是不进，本身捡球，拿到后，在另一边持续投。”

到了操场，陆源看到，6班的人已经到了，围在一个半场四周，一群人在投篮，陈焕生正在此中。

白叶听了，说道：“他教的不错，很根本也很详确，和他好好学，没想到另有这么小我才。”

不过白叶发明，陆源的投篮手型很稳定，姿式很标准，心想张润教得的确不错。

“张润还说，你的投篮很奇特，普通人底子学不来，让我不要学你的投篮。”陆源又提到了张润对白叶投篮的评价。

“哼，这两天和张润练投篮练的如何样？”

接着，陆源又做了几次三步上篮，感受表情放松了很多，手上的感受也好了很多。

陆源朝他点了点头，回了句早上好，内心却想这家伙是转性了吗？自从礼拜一陆源朝他泼了一碗热汤后，孙悠悠仿佛诚恳了很多，练习中不再找王友荣和陆源的费事，就连话都少了。