四、怎样练习微笑[第3页/共3页]

. 每天对着镜子练习100 遍；

1. 练习两个字：“引”和“笑”

● 为甚么要用私语法练

用私语法练习说“引”字，能够将练习笑容和练习气沉丹田连络起来。

.加手势，停三秒。加手势，就是用右手做第三声的手势，手从左肩处往下划，到腰带处再往上划，到右耳朵平行处停止三秒钟，然后再做下一次。

. 加手势练，练完一次停三秒。

真笑和假笑的辨别在那里？眼睛。眼睛是心灵的窗户，眼睛笑，申明心在笑。如果只是嘴笑、眼不笑，申明笑得很勉强，是干笑、嘲笑、皮笑肉不笑。

“川”字，这时脸上是甚么神采？苦相。这叫“愁眉苦脸”，先“愁眉”，后“苦脸”。

练习浅笑的诀窍，总结起来就是两个字和一个绕口令。两个字是“引”和“笑”，一个绕口令是《四是四》。

每天对着镜子练习说“笑”字，既能练笑肌，又能够让“笑”这个词进入你的潜认识，强化笑的认识。

第二，手势能令人更加专注。加了手势以后，重视力会更加集合。如果单靠说，能够有口偶然，练习得不敷专注。而要想做精确手势，就必须一心一意。如果你分神，就做不出精确的手势来。

说“引”字时神采保持三秒钟，便能够让浅笑的肌肉影象凝固三秒钟，以加深影象。