五常政大论第七十（一）[第2页/共8页]

说到季候，这“备化之纪”对应的恰是我们的长夏时节，也就是夏末秋初，当时候的气候，既不像夏天那么炽烈，也不像春季那么枯燥，恰是调度身材的好时候。这时候的虫子，大多是那些光溜溜的，没有壳的，比如蚯蚓啊，蜗牛啊，它们也在享用着这份安好与潮湿。

“其味咸”，咸味入肾，适当吃点咸的食品对肾有好处，但也不能过量哦，毕竟“物极必反”嘛。

“其令寒”，这个就不消多说了，夏季嘛，冷是主旋律。但你晓得吗？这酷寒背后还藏着对生命的深切体贴呢！就像我们偶尔得个感冒，固然难受，但也是在加强免疫力嘛。

说到这“湿”字，不得不提我们身材里的“后勤部长”——脾脏。脾这家伙，最怕的就是风，一吹风就轻易“感冒”，以是得好好护着。而脾呢，又掌管着我们的嘴巴，吃啥喝啥都得它点头，以是说，养好脾，吃嘛嘛香，身材倍儿棒！

中医还奉告我们，夏天是养血的好时节。设想一下，我们的身材就像一片富强的丛林，血液就是那滋养万物的甘霖，而夏天恰是让这甘霖更加充分的季候。当然，如果夏天过分热忱，也能够会让我们“病瞤瘈”，也就是呈现一些因酷热引发的抽搐、烦躁等症状。这时候，就需求一些苦味的食品来帮手了，比如苦瓜、苦菊，它们就像是夏天的“灭火器”，能帮我们降火解暑。

“但如果木气过分或者不及，人就会抱病。比如肝出了题目，能够会感觉肚子里头紧绷绷的，或者感受胀满不舒畅。这时候，来点酸味的食品，比如柠檬、山查，能帮你调和一下。音乐上，听听角调的音乐，婉转委宛，也能舒缓表情，调度肝气。”

再来讲说色彩和味道。红色和苍色（浅青色），就像是凌晨的雾气和远处的山峦，清爽而又略带凉意，这也恰是“委和之纪”给人的感受。而酸味和辛味，就像是糊口中的调味剂，酸能收敛，辛能发散，二者均衡，才气让身材调和运转。

总结起来，这“平气”之道，就是得让身材自个儿舒坦，别瞎折腾。穴位按摩要和顺，比如涌泉穴，每天泡泡脚，悄悄按一按，比啥都强。摄生就像谈爱情，得用心运营，别动不动就“杀”啊“罚”的，得哄着点儿，身材才会给你一个大大的“拥抱”呢！

而“其主雾露凄沧”，雾露是天然界的产品，凄沧则是人的一种感受。当我们在凌晨看到浓雾满盈，感遭到一丝凉意时，无妨想想这“委和之纪”带给我们的启迪：即便天下偶然显得不那么完美，但只要我们适应窜改，调剂本身，就能找到属于本身的调和与夸姣。

说到穴位，春季我们能够重点存眷一下“肺俞穴”。这个穴位位于背部，第三胸椎棘突下，旁开1.5寸的处所。每天用手指悄悄按压这个穴位，或者艾灸一下，能够帮忙我们加强肺服从，防备感冒和咳嗽哦！不过记得，穴位按摩要轻柔，别把本身当作练铁砂掌的。

说到这里，我们无妨让这段陈腐的知识变得更接地气、更有兴趣性一些。设想一下，如果我们把五行之气比作五位脾气差异的朋友，那“敷和”的木气就像是阿谁老是笑眯眯、充满生机的阳光少年，走到那里都能带来正能量；“升明”的火气则是阿谁热忱似火的辣妹子，让人又爱又怕；“备化”的土气就像那位慈爱的阿姨，老是冷静支出，滋养着四周的统统；“审平”的金气则是个公道忘我的法官，春季一到，他就出来评判谁该成果，谁该落叶；“静顺”的水气则是阿谁和顺的名流，夏季里悄悄地保护着这个天下。