六元正纪大论第七十一（五）[第3页/共8页]

说到这湿气，我们当代人可得特别重视，因为湿气一重，身材就轻易出题目。比如啊，你能够设想一下，身材内里仿佛装了个“加湿器”，整天湿漉漉的，人就不舒畅了嘛。以是啊，这时候我们得学学前人，如何通过一些体例来祛湿防病。

我们先不说吃药，先聊聊穴位吧。在中医里，有个穴位叫做“足三里”（没错，就是阿谁位于小腿外侧，膝盖骨下三寸的处所），这但是个宝贝穴位，常常按揉它，能帮忙我们健脾祛湿，加强体质。设想一下，你每天早晨泡脚后，一边刷动手机，一边用手指悄悄按摩这里，就像是给身材做了一个“小SPA”，多舒畅啊！另有啊，“丰隆穴”（在小腿前外侧，外踝尖上8寸，条口穴外1寸，胫骨前嵴外2横指处），这个穴位也是祛湿的妙手，你按的时候，能够略微用点力，感受酸胀酸胀的，就像是在给湿气“松松土”，让它们从速溜走。

这不，湿气一上身，题目就来了。我们的身材就像是被雨水泡过的木头，开端呈现各种小状况。比如“民病血溢”，就是血液循环能够不太顺畅，偶然候会感受脸上热乎乎的，像是小火苗在烧；“筋络拘强”，就像是筋被冻住了，伸个懒腰都吃力；“枢纽倒霉”，膝盖、手肘这些枢纽，仿佛一夜之间就老了十岁，动起来咯咯响；“身重”，整小我像是被灌了铅，走两步就累得不可；“筋痿”，哎呀，这更严峻了，感受肌肉都软绵绵的，使不上劲儿。

“必赞其阳火，令御甚寒”，我们能够了解为，就像是给你的身材里的“小太阳”——也就是我们中医说的阳气，加个油，让它火力全开，好去对抗那些让人直颤抖抖的酷寒。设想一下，夏季里，你手里捧着一杯热腾腾的拿铁，那暖和的感受直透心底，这不就是“赞阳火”嘛！不过呢，这阳气的多少，还得看你身材的“小脾气”，也就是体质和蔼候是不是合得来，合得来的就多给点“燃料”，分歧得来的就少给点，免得“火候”太大，把本身给“烤焦”了。

另有那疟疾，忽冷忽热，像是身材里有两个小人在打斗，一个说：“热死了，快开空调！”另一个却说：“冷死了，快把被子盖上！”这滋味，可真够受的。再加上“亲信满热”，就像是内心装了个小火炉，肚子也跟着凑热烈，吃啥都不对劲。另有“胪胀”，这个词听起来就让人头疼，大抵就是脑袋和肚子都胀得不可，感受像是吃了太多胀气的食品，却又排不出去。最严峻的，还能够“胕肿”，也就是身材某些部位莫名其妙地肿了起来，像是被谁偷偷按了个“水肿键”。

至于穴位嘛，我们也有妙招。对于寒湿，足三里和阴陵泉但是黄金火伴。足三里，就像是我们身材里的“暖气开关”，每天用艾条暖和灸个15分钟，或者用手掌根按揉5-10分钟，就能让满身暖洋洋的。而阴陵泉呢，则是祛湿的要穴，用一样的体例刺激它，就能帮身材把多余的湿气排挤去。两个穴位一起上，结果翻倍哦！