六元正纪大论第七十一（十三）[第5页/共7页]

“丁丑、丁未岁”这俩年份啊，就像是汗青上的两位老朋友，它们带着特定的气候特性来了。当时候的六合间，上演着一场“上太阴土，中少角木运，下太阳水”的大戏。听起来是不是像武侠小说里的阵法？实在，这是说那年初，上面的气候偏潮湿（太阴土），中间的运气呢，有点像是树木发展初春的温和（少角木运），而上面的呢，则是酷寒如冰的水汽满盈（太阳水）。

接下来是“风化八，清化四，火化二”，这听起来就像是调配一个奥秘的配方。我们无妨把它设想成一道菜的烹调过程：起首，用八成的风力（风化）来翻炒，让食材均匀受热；然后，插手四成的清泉（清化），让味道更加清爽；最后，用两成的火候（火化）来收汁，让整道菜色香味俱全。当然啦，这只是一个比方，真正的含义是这一年里，风、清（能够了解为潮湿）、火三种元素在天然界中的比例和影响力。

下半身如果感觉闷，我们就来个“清爽小分队”：黄瓜1根（辛凉），切丝，加上蒜末10克（辛散），再来点儿醋15毫升（酸敛），拌成“蒜泥黄瓜”，吃起来那叫一个清脆爽口，整小我都精力了起来。

这三者相遇，会产生甚么化学反应呢？嘿，别急，我们来数数看：热化二，就是说这火固然旺，但也就那么一点点小打小闹，别太当回事；寒化六，哎呀，这水气可短长了，冷得让人直颤抖抖，得从速裹紧小棉袄；清化四，这金气嘛，就像是春季的风，既不过分热也不过分冷，恰到好处，让民气旷神怡。这就是所谓的“正化度”，大天然在奉告我们：统统都要有个度，均衡才是霸道嘛！

说到脉象，这但是中医诊断的绝活之一。在当代，大夫们通过摸病人的手腕，就能判定出身材那里出了题目。比如，如果脉象紧而有力，那能够是体内有寒气；如果脉象沉而缓，那能够是脾胃衰弱。不过，我们当代人嘛，学点根本的就好，比如普通脉象应当是“安闲和缓，不浮不沉，不迟不数，节律均匀”。

起首，上咸寒。设想一下，你吃了点腌黄瓜，阿谁咸中带着点凉丝丝的感受，对，就是阿谁味儿！这是因为咸能入肾，寒能清热，对于上面的心火再合适不过了。比如，我们能够泡点菊花茶，加点盐，既清火又养肾，是不是很机灵？

至于脉象嘛，这但是个大学问。不过，我们能够简朴了解为，当你感觉上半身热的时候，脉象能够会偏快偏洪大，就像是夏天的河道，水量充分，流速也快；中间脾胃如果不舒畅，脉象能够会变得比较沉缓，就像是春季的落叶，慢悠悠地飘落；下半身如果闷，脉象能够会偏紧，就像是夏季的树枝，紧绷绷的。

不过，说到吃药，我们得松散点儿。对于上半身火旺的朋友，我们能够来个“降火小分队”：取海带50克（咸寒），加点莲子心10克（清心火），再来点儿薄荷5克（清冷解表），煮成一锅“清冷海带汤”，包管你喝完以后，整小我都“透心凉，心飞扬”。

说到保养，前人讲究“药食同源”，按照六合运转的规律来调剂饮食和药物。这不，“其化上苦热，中苦温，下苦温”，就是说啊，对于上面的寒气，我们得来点苦的、热性的食品或药物，比如生姜、花椒这类，暖暖身子；中间的脾胃呢，得暖和点儿，来点白术、党参，既不刺激又能健脾；上面的消化体系，一样需求暖和，能够用点茯苓、炙甘草之类的，既去湿又暖和。如许一来，全部身材从上到下都被照顾得妥妥的。