六元正纪大论第七十一（十三）[第3页/共7页]

中间脾胃呢，我们揉揉“足三里”，在小腿外侧，膝盖下三寸的处所，这但是个“全能穴”，按一按，脾胃就舒畅多了，消化也好了。

至于丹方嘛，我们能够自创一个“四时摄生汤”来应对乙亥、乙巳年的气候窜改。质料嘛，春季用些辛凉的药材（如薄荷、桑叶），夏天加点咸寒的（如海带、夏枯草），春季来点酸味的（如山查、柠檬），夏季则来点温热的（如生姜、红枣）。详细克数嘛，那就按照小我体质和口味来调剂啦，毕竟每小我的“摄生菜单”都是独一无二的。

说到穴位，我能够给你保举几个应对枯燥和热气的穴位。比如，合谷穴，就在大拇指和食指之间的虎口处，按一按，能减缓枯燥引发的喉咙痛；另有曲池穴，在胳膊肘的曲折处，按一按，能清热泻火，让你感受风凉很多。

至于“药食宜也”，那就是在提示我们，这一年的饮食保养得讲究点。别老是大鱼大肉，偶尔也得来点平淡的，让身材获得歇息和规复。设想一下，在炎炎夏季，来一份凉拌海带，既爽口又解暑，是不是感受整小我都精力多了？

说到这“热化寒化胜复同”，的确就是一场天然界的“辩论大会”。热的时候，热得你恨不得立马跳进冰箱里；冷的时候，又冷得你直颤抖抖，恨不得把棉被裹成粽子。但这就是大天然的魅力地点，它老是在窜改中寻求均衡，就像我们的糊口，酸甜苦辣，样样俱全。

这“清化热化胜复同”，说的是当时候的气候窜改快，一会儿清冷，一会儿热乎，跟我们当代人的表情似的，说变就变。而这类窜改，前人以为是一种“邪气化度”，就是说，这类不普通的气候啊，轻易让人抱病。特别是“灾三宫”，听起来就像是当代皇宫里的某个角落，但实在是说，这类气候轻易影响到人体的某些部位或体系，我们能够了解为身材的小宇宙不太均衡了。

说到丹方，我们就来点合用的吧。比如，对于枯燥引发的咳嗽，我们能够来个“润肺止咳汤”。质料嘛，就是百合15克、银耳10克、雪梨一个（去皮切块）、冰糖适当。把这些质料放到锅里，加水炖煮，直到银耳变软，雪梨变透明，便能够喝了。这汤甜甜的，润润的，包管你喝完以后喉咙舒畅多了。

接下来，“雨化五，风化三，寒化一”，这的确就是一场天然界的气候预报嘛！雨多了点（五），风方才好（三），酷寒却只是偶尔来串串门（一）。这但是“正化度”，意味着天然界的规律还在普通运转，我们人体也得跟着调剂，才气跟上节拍。

我们先说说这“上太阳水，中太宫土运，下太阴土”是啥意义。设想一下，人体就像是一个小宇宙，有上有下，有寒有湿。在这两年里，上面的“太阳水”就像是天空偶尔飘来的细雨，给身材带来一丝丝凉意，代表着寒气的增加，我们得重视保暖，别让小身板儿着凉了。中间的“太宫土运”，嗯，你能够设想成是农田里的肥饶泥土，既不过分潮湿也不过分枯燥，统统都恰到好处，这就是脾胃的“正化日”，意味着脾胃服从要普通运转，得吃点暖和的食品来保养。至于上面的“太阴土”，那就是我们的大地妈妈，稳稳地承载着统统，奉告我们根底要稳，得照顾好我们的消化体系，让它健安康康的。