六元正纪大论第七十一（十三）[第1页/共7页]

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说到保养，前人讲究“药食同源”，按照六合运转的规律来调剂饮食和药物。这不，“其化上苦热，中苦温，下苦温”，就是说啊，对于上面的寒气，我们得来点苦的、热性的食品或药物，比如生姜、花椒这类，暖暖身子；中间的脾胃呢，得暖和点儿，来点白术、党参，既不刺激又能健脾；上面的消化体系，一样需求暖和，能够用点茯苓、炙甘草之类的，既去湿又暖和。如许一来，全部身材从上到下都被照顾得妥妥的。

这三者相遇，会产生甚么化学反应呢？嘿，别急，我们来数数看：热化二，就是说这火固然旺，但也就那么一点点小打小闹，别太当回事；寒化六，哎呀，这水气可短长了，冷得让人直颤抖抖，得从速裹紧小棉袄；清化四，这金气嘛，就像是春季的风，既不过分热也不过分冷，恰到好处，让民气旷神怡。这就是所谓的“正化度”，大天然在奉告我们：统统都要有个度，均衡才是霸道嘛！

设想一下，天空之上，少阴君火（能够了解为心火，阿谁热忱弥漫的小火苗）在欢畅地腾跃，给大地带来暖和缓但愿；而中层呢，则是太羽水运当家，也就是水气特别畅旺，设想一下夏季里那冰冷的雪花飘飘洒洒，给天下披上一层银装；至于空中嘛，阳明金（肺和大肠的金气）闪亮退场，那清爽的氛围，带着一丝凉意，让人精力为之一振。

不过呢，大天然这位导演可不会让剧情这么单调，它还安排了一场“寒化雨化胜复同”的大戏。简朴来讲，就是一会儿冷得你直颤抖，得从速裹上棉被；一会儿又热得你汗流浃背，恨不得光膀子上街。这窜改无常的气候，的确就是“邪气化日”，让人摸不着脑筋。

设想一下，天空就像是挂了个“上阳明金”的招牌，金光闪闪，但可不是甚么功德哦，因为这意味着气候枯燥，很多喝水，不然皮肤都得裂成舆图了。这还不算完，中间还夹了个“中少徵火运”，就像是火锅里的辣椒，火辣辣地烧着，让人又爱又恨。到了空中呢，又是“下少阴火”，这火上加火，的确是热忱如火，让人恨不得找个北极熊抱抱。

上半身火旺，我们能够按按“曲池穴”，位置在胳膊肘横纹外侧端，这个穴位就像是身材里的“灭火器”，按一按，内心的火就灭了很多。

接下来是“风化八，清化四，火化二”，这听起来就像是调配一个奥秘的配方。我们无妨把它设想成一道菜的烹调过程：起首，用八成的风力（风化）来翻炒，让食材均匀受热；然后，插手四成的清泉（清化），让味道更加清爽；最后，用两成的火候（火化）来收汁，让整道菜色香味俱全。当然啦，这只是一个比方，真正的含义是这一年里，风、清（能够了解为潮湿）、火三种元素在天然界中的比例和影响力。

“下辛凉”，则是针对下半身的“肝经”和“胆经”。肝主疏泄，胆主定夺，这俩如果堵了，人就轻易发脾气，或者踌躇不决。这时候，吃点儿辛凉的食品，比如薄荷茶、凉拌莴笋丝，既能帮忙肝气疏泄，又能清冷降火，让你的表情像夏天的轻风一样，轻松安闲。

我们先说说这“上太阳水，中太宫土运，下太阴土”是啥意义。设想一下，人体就像是一个小宇宙，有上有下，有寒有湿。在这两年里，上面的“太阳水”就像是天空偶尔飘来的细雨，给身材带来一丝丝凉意，代表着寒气的增加，我们得重视保暖，别让小身板儿着凉了。中间的“太宫土运”，嗯，你能够设想成是农田里的肥饶泥土，既不过分潮湿也不过分枯燥，统统都恰到好处，这就是脾胃的“正化日”，意味着脾胃服从要普通运转，得吃点暖和的食品来保养。至于上面的“太阴土”，那就是我们的大地妈妈，稳稳地承载着统统，奉告我们根底要稳，得照顾好我们的消化体系，让它健安康康的。