六元正纪大论第七十一（十六）[第2页/共4页]

以是，下次当你感觉累了、压力大了，无妨试着按按“足三里”、“太冲穴”，或者给本身熬一碗“六味地黄丸”的汤，再或者，悄悄地坐下来，感受一下本身的脉象，听听身材在说甚么。你会发明，本来，安康和欢愉，就藏在这些看似简朴却又通俗的中医聪明里呢！

至于穴位嘛，我们能够按照五行道理来猜测。比如，肝经上的“太冲穴”，就像是肝经的“开关”，多按按能疏肝解郁；心经的“神门穴”，是心灵的“保护者”，失眠、心烦的时候按一按，立马见效；肾经的“涌泉穴”，则是肾气的“源泉”，多泡脚、多按摩，能让肾气更充沛。

好了，说了这么多，我们来点实际的，如何应对如许的气候呢？前人有聪明啊，他们给出了药食建议，我们来看看：

现在，重点来了！癸巳、癸亥年，另有个特别的征象，叫做“寒化雨化胜复同”，听起来是不是像气候预报里的“雨雪交集”？实在，这是说这一年的气候窜改能够比较大，一会儿冷一会儿热，一会儿湿一会儿干。如许的气候，最轻易让身材里的“邪气”趁机而入，以是啊，我们得提早做好筹办，别让身材“感冒”了。

“中酸温”，这是要我们吃点酸而温的东西，比如柠檬蜂蜜水，酸酸甜甜，还能暖胃，的确就是夏季里的小太阳嘛！不过，记得别放太多蜂蜜，不然甜到牙疼可别怪我没提示你哦！

当然，当代另有很多庞大的脉象，比如“滑脉”，听起来就像是手指在冰面上滑行一样顺滑，这凡是是有身的意味，恭喜你要当爸爸妈妈啦！

好啦，说到这里，我们是不是已经感觉中医的哲学思惟既通俗又风趣了呢？别急，接下来我们来点更接地气的，比如穴位和丹方！

“上苦温”，说的是吃点苦而温的食品，比如苦瓜炒牛肉，苦瓜是苦的，牛肉是温补的，二者连续络，既能去火又能暖身，是不是感受本身刹时变成了摄生小达人？

先说穴位吧，当代人说的穴位称呼，偶然候听起来就像是外星语，比如“足三里”、“太冲穴”。我们现在就用当代名字来解释，让这些穴位变得亲热敬爱。

我们聊聊脉象。中医评脉，那但是门艺术，也是门玄学。

“中少徵火运”，这说的是我们身材里的“小火炉”——心火。不过这里的火可不是熊熊烈火，而是那种和顺的、恰到好处的暖和。心火弱了，人就显得没精打采；火大了，又轻易烦躁失眠。以是啊，这一年里，我们得学会调度表情，别让心火太旺，也别让它灭了。

那么，如何应对呢？老祖宗们早就给出了答案：“其化上辛凉，中咸和，下咸寒”。简朴来讲，就是上面的肝经需求点辛凉的食品或药物来疏解，比如薄荷、菊花；中间的心火呢，来点咸的，但别太咸，比如海带、淡菜，中和一下；上面的“生机源泉”呢，就需求点咸寒的了，比如海带汤略微凉一点喝，既清热又滋补。

“六味地黄丸”，顾名思义，六种药材构成：熟地黄240克（补肾阴）、山茱萸120克（养肝）、山药120克（健脾）、泽泻90克（利水）、茯苓90克（渗湿）、丹皮90克（清热）。把这些药材异化均匀，然后研磨成细末，每次取适当，加水调成糊状，或者做成小药丸，每天吃那么几颗，耐久对峙，就能补肾阴、益精华，让你精力畅旺，仿佛永久十八岁！