六元正纪大论第七十一（十六）[第1页/共4页]

在我们中医的天下里，有个超等奇异又松散的“时候表”，就像是大天然的闹钟一样，定时准点地提示着万物发展保藏的规律。这叫做“按期之纪”，意义就是六合间万物窜改的周期和规律。比如说，春夏秋冬四时更迭，寒来暑往，这些都是有“常数”的，不是随便乱来的哦！

比如说“足三里”，它就位于我们小腿外侧，膝盖骨上面约莫三个手指宽的处所。这个穴位啊，的确就是身材的“超等能量站”，按一按，能加强免疫力，促进消化，还能减缓颓废，的确就是“懒人版健身房”嘛！

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那么，如何应对呢？老祖宗们早就给出了答案：“其化上辛凉，中咸和，下咸寒”。简朴来讲，就是上面的肝经需求点辛凉的食品或药物来疏解，比如薄荷、菊花；中间的心火呢，来点咸的，但别太咸，比如海带、淡菜，中和一下；上面的“生机源泉”呢，就需求点咸寒的了，比如海带汤略微凉一点喝，既清热又滋补。

至于穴位嘛，我们能够按照五行道理来猜测。比如，肝经上的“太冲穴”，就像是肝经的“开关”，多按按能疏肝解郁；心经的“神门穴”，是心灵的“保护者”，失眠、心烦的时候按一按，立马见效；肾经的“涌泉穴”，则是肾气的“源泉”，多泡脚、多按摩，能让肾气更充沛。

我们聊聊脉象。中医评脉，那但是门艺术，也是门玄学。

说到药方，我们能够举一反三，比如针对枯燥，我们能够便宜一个“润肺小妙手”汤。质料嘛，就是百合15克（约莫一小把），银耳10克（一朵中等大小），雪梨半个切块，冰糖适当。把这些质料放进锅里，加水没过食材，小火慢炖个半小时，一碗津润心脾的汤就成了，包管你喝完以后，整小我都水润润的！

设想一下，如果时候有色彩，癸巳年和癸亥年能够就是那种带着一点点奥秘绿的蓝色彩，为啥这么说呢？因为这两个年份啊，都对应着“上厥阴木，中少徵火运，下少阳相火”的五行配置。听起来是不是很高大上？别急，我们渐渐拆解。

这一年啊，雨水微风都特别有规律，就像是天然界在遵循一个紧密的脚本在演出，风雨雷电，各司其职，互不滋扰，连“胜复”（也就是天然界的自我调度机制）都同步停止，真是调和得让人恋慕。不过呢，这也表示了一种“邪气化度”的征象，就是说，如果这类均衡被突破，能够会有小灾小难找上门，比如干旱、水患之类的，不过别担忧，我们中医但是有体例应对的。

“上苦温”，说的是吃点苦而温的食品，比如苦瓜炒牛肉，苦瓜是苦的，牛肉是温补的，二者连续络，既能去火又能暖身，是不是感受本身刹时变成了摄生小达人？

接下来，我们聊聊丹方。古时候的丹方，名字都美美的，像“清闲散”、“六味地黄丸”，听起来就像是武侠小说里的疗伤圣药。我们就以“六味地黄丸”为例，详细说说如何制作，换算成当代单位，让你在家也能当小药师！

以是，下次当你感觉累了、压力大了，无妨试着按按“足三里”、“太冲穴”，或者给本身熬一碗“六味地黄丸”的汤，再或者，悄悄地坐下来，感受一下本身的脉象，听听身材在说甚么。你会发明，本来，安康和欢愉，就藏在这些看似简朴却又通俗的中医聪明里呢！