六元正纪大论第七十一（十二）[第5页/共6页]

不过啊，说到丹方，我们明天就来个当代版的“创意改进”吧！假定你要应对阿谁“上阳明金”的枯燥，我们能够来个“润肺小甜汤”。质料嘛，就是雪梨一个（约200克），切片，银耳一小朵（约10克），泡发后撕成小朵，再加上点冰糖（约20克），红枣几颗（约15克），一起放到锅里，加水没过质料，小火慢炖个半小时，一碗清甜津润的“润肺小甜汤”就做好了，既甘旨又摄生，比前人那些苦哈哈的药汁可诱人多了！

“灾五宫”，这里说的可不是甚么皇宫里的灾害，而是指五行中的“土”元素轻易受影响，对应到人体上，就是脾胃体系很多加照顾了。设想一下，你的脾胃就像是一个小花圃，这时候如果风雨交集，小花圃里的花儿们可就得遭殃了。

那么，面对如许的年份，我们该如何吃呢？前人云：“其化上辛凉，中甘和，下咸寒。”听起来是不是像一道庞大的菜谱？实在就是说，这时候吃点儿辛辣又带点儿凉性的食品（比如薄荷、柠檬），对上面的民风有好处；中间呢，来点甜美又暖和的食品（比如大米粥、山药），能滋养脾胃；上面嘛，就吃点儿咸寒的（比如海带、螃蟹），给那股子火气降降温。如何样，是不是既摄生又风趣？

- “下甘温”：上面的太阴土湿气太重，我们就来个“甘温”战略，比如红豆薏米粥，红豆甜美，薏米温性且能去湿，一碗下肚，湿气跑光光，整小我都轻巧了起来！

话说庚午年和庚子年，那但是大天然的节拍大师，它们联手搞了个“同天符”的大戏。这戏码如何唱的呢？起首，我们头顶上是少阴火当家，设想一下，就像夏季炎炎，太阳公公特别给力的那种热劲儿；中间呢，是太商金运在搞事儿，这金啊，可不是金子，而是春季那股子风凉又带点儿清冷的味儿；再往下看，阳明金坐镇，就像秋风扫落叶，枯燥得很。

中间脾胃呢，我们能够揉揉“足三里”，这但是个摄生大穴，在小腿外侧，膝盖骨下方三寸的处所。每天按一按，就像是给脾胃做了一次SPA，舒畅极了。至于吃的嘛，来个“健脾和胃粥”如何样？用大米50克、山药30克、莲子20克、红枣几颗，一起煮成粥，既甘旨又健脾，的确是吃货们的福音。

接下来是“燥化九，风化三，热化七”，这是说那年枯燥、风和热的程度，用数字来表示它们的强度，就像是给气候做了个评分。我们能够了解为，枯燥是9分，风是3分，热是7分，这“正化日”啊，就是天然界普通运转的规律，我们得适应它，才气身材安康。

“清化热化胜复同”，这句话挺成心机的，说的是那年枯燥和酷热的气候会瓜代呈现，就像是在玩“你来我往”的游戏，一个接一个，不分胜负。而“邪气化日也”，则是说这类气候窜改能够会导致一些不太好的事情产生，比如疾病，就像是天然界的“小奸刁”，时不时来拆台一下。

至于脉象嘛，我们中医讲究“望闻问切”，把脉就是此中一项。在阿谁“丁卯、丁酉岁”，如果感遭到脉象偏浮、偏快，就像是水流湍急，那能够就是体内有热，得重视清热降火；如果脉象细而涩，就像是小溪里的水被石头挡住了，那能够是气血不通，得活血化瘀。