六元正纪大论第七十一（十二）[第4页/共6页]

不过啊，说到丹方，我们明天就来个当代版的“创意改进”吧！假定你要应对阿谁“上阳明金”的枯燥，我们能够来个“润肺小甜汤”。质料嘛，就是雪梨一个（约200克），切片，银耳一小朵（约10克），泡发后撕成小朵，再加上点冰糖（约20克），红枣几颗（约15克），一起放到锅里，加水没过质料，小火慢炖个半小时，一碗清甜津润的“润肺小甜汤”就做好了，既甘旨又摄生，比前人那些苦哈哈的药汁可诱人多了！

“其化上咸寒”，说的是这时候我们得吃点咸味带点寒性的食品或药物，比如海带啊、螃蟹啊，或者是苦寒的黄连之类的，能够帮你清清火，别被天上的大火把给烤焦了。

说到脉象，这但是中医里的大学问。设想一下，你的脉象就像是心跳的“声音”，分歧的脉象能奉告我们身材的分歧状况。比如“浮脉”，就像是水面上漂着的叶子，悄悄一按就能感遭到，这凡是表示身材有外感风寒；而“沉脉”，则需求用点力才气摸到，像是水底的石头，这能够意味着身材内部有寒邪或者气血不敷。

- “下甘温”：上面的太阴土湿气太重，我们就来个“甘温”战略，比如红豆薏米粥，红豆甜美，薏米温性且能去湿，一碗下肚，湿气跑光光，整小我都轻巧了起来！

但是，别欢畅得太早，我们这但是当代，固然没有“同天符”的年份标签，但我们也有我们的小妙招。比如，夏天太热，我们就来个便宜冰镇柠檬水，加点薄荷叶，那叫一个清爽；春季枯燥，炖个雪梨银耳汤，润肺又养颜，包管你美得不要不要的。

“风化清化胜复同”，这句话听起来好通俗对不对？实在就是说，民风和清气（能够了解为清爽的氛围或者是一种暖和的气候力量）在这一年里是配角，它们时而你强我弱，时而你退我进，像是在跳一场无声的跳舞。而“邪气化日”呢，就是警告我们，这时候天然界中那些不太友爱的“小妖精”（比如病菌、病毒）能够会趁机反叛，让我们得谨慎点儿。

至于脉象嘛，当代中医讲究“望闻问切”，把脉是此中的一绝。设想一下，你的脉搏就像是家里的水管，安康的时候，水流顺畅，不快不慢，那就是“平脉”，就像是一首婉转的小夜曲。

“清化热化胜复同”，这句话挺成心机的，说的是那年枯燥和酷热的气候会瓜代呈现，就像是在玩“你来我往”的游戏，一个接一个，不分胜负。而“邪气化日也”，则是说这类气候窜改能够会导致一些不太好的事情产生，比如疾病，就像是天然界的“小奸刁”，时不时来拆台一下。

上面的火气嘛，我们就找找“涌泉穴”，在脚底心，按摩这里就像是给身材里的火苗浇了点儿水，整小我都安静了下来。丹方方面，能够尝尝“降火清心茶”，用菊花10克、决明子10克、荷叶5克，泡水喝，既能降火又能清心，特别合适那些轻易上火的小火伴们。