六元正纪大论第七十一（三）[第4页/共8页]

最后，“有假者反之，反是者病之阶也”。这句话是在提示我们，每小我的体质都是独一无二的，偶然候书上说的体例不必然完整合适你。如果自觉跟风，能够会适得其反，成为疾病的温床。以是啊，我们在调度身材的时候，必然要按照本身的实际环境，矫捷变通，别生搬硬套。

不过别怕，中医讲究的是“天人合一”，既然气候如此，我们就得适应天然，调剂身心。这时候，我们的五音疗法就派上用处了——“太徵、少宫、太商、少羽（终）、少角（初）”。这可不是让你去开演唱会，而是用音乐来调度身材的五行均衡。比如，听听那些激昂高亢的音乐（太徵），让心中的火焰燃烧得更旺，但也要重视适度，别把本身烧着了；再听听温和的旋律（少宫、太商），让心灵获得安抚，平复那份躁动；至于“少羽（终）”和“少角（初）”，就像是音乐的起承转合，指导着身材的能量从高到低，再由低到高，完成一个循环，达到调和同一。

再来点“活动疗法”。别窝在家里当宅男宅女了，动起来！跑步、跳绳、瑜伽，任何能让身材发热的活动都行。活动就像是给身材装上了发动机，能加快气血循环，让寒气无处遁形。

“岁宜咸、宜辛、宜酸”，这可不是说一年到头都得吃咸菜、辣椒和醋坛子，而是按照四时窜改和小我体质，恰当调剂口味。比如，咸味入肾，能滋养肾脏；辛味能发散，合适秋夏季候遣散寒气；酸味则能收敛，夏天吃多了生冷，来点酸味调和一下再好不过。不过，这可不是说让你整天抱着盐罐子、辣椒瓶不放，适当、均衡才是霸道。

黄帝问道：老岐，能给我说说“少阳之政”包含的大事理吗？

那么，面对如许的“寒肃”之年，我们该如何应对呢？别急，中医的聪明但是无穷无尽的！

再来讲说“其病肩背胷中”。春季啊，是个轻易让人“伤秋”的季候，表情一降落，加上气候枯燥，肩背、胸口这些处所就轻易不舒畅。这时候，我们就得重视保养了，比如做做扩胸活动，揉揉肩膀，再泡上一壶温润的菊花茶，暖暖身子，也暖暖心。

“其运寒肃，其化凝惨凛冽”，这描画的是“太羽”之年的气候特性——冷得那叫一个完整！设想一下，全部天下都被一层厚厚的冰霜覆盖，氛围里满盈着砭骨的寒意，连呼吸都像是在嚼冰块。如许的气候，不但让大天然变得“凝惨凛冽”，也让人体轻易受寒邪侵袭，呈现各种“寒病”。

“四之气”，终究，第四个骨气来了点冷风，夏天的炽烈略微和缓了一些。白露时节，凌晨的露水晶莹剔透，像是大天然的小精灵在提示我们：“春季要来了哦！”这时候，人们的表情也跟着气候变得平和起来，身材也舒畅多了。不过，别粗心，固然风凉了，但湿气还在，人轻易感觉身材重、肚子胀。

“三之气”，时候飞逝，第三个骨气一到，夏天就迫不及待地退场了。太阳公公火力全开，仿佛在说：“看我的，热忱如火！”这时候，少阳之气（能够了解为一种充满生机的能量）也跑到上面来了，雨水被晒得几近没了影儿。人们呢，就像被烤熟了的红薯，热得喘不过气来，各种“热病”纷繁找上门来：耳鸣、目炫、流鼻血、咳嗽、呕吐……最严峻的是，有些人还会俄然暴毙，这可不是开打趣的！