藏气法时论篇第二十二[第3页/共3页]

岐伯持续道：“就说这肝吧，它跟春季是铁哥们，脚上的厥阴经和少阳经是它的左膀右臂，日子嘛，就对应甲乙两天。肝这家伙，最怕憋屈，一憋屈就急，这时候得给它吃点甜的缓缓。心呢，夏天是它的主场，手上的少阴经和太阳经掌舵，日子对应丙丁。心如果太涣散了，得用酸的收收心。

再来看脾，它喜好长夏那温吞吞的气候，足太阴和阳明经是它的得力助手，戊己两天就是它的谷旦。脾这家伙，湿气大了就难受，得刻苦的燥湿。肺呢，春季是它的舞台，手上的太阴和阳明经是配角，庚辛两天它最活泼。肺如果气不顺，往上顶，还是得刻苦的给它十足气。

我们来聊聊这五脏六腑和五味之间的那点“小奥妙”，包管让你听得津津有味，还能趁便学学如何吃得安康又高兴。

最后是肾，黑黝黝的，得靠辛味来激活。黄黍饭、鸡肉的鲜美、桃子的甜美中带着一丝辛辣、另有大葱的冲劲儿，这些辛味食品，就像是给肾脏打了一针“镇静剂”，让它生机四射，精力满满。

肾的题目？春季是最好规复期，但长夏得谨慎，别让它雪上加霜。春季是稳按期，夏季则是新的起点。阔别热食、暖衣，别让肾火过旺。肾要“坚”，多吃点苦的，给它加固防地，苦能补，咸则泄。

提及来，这五味啊，各有各的妙用：辛味能发散，酸味能收敛，甘味能和缓，苦味能坚毅，咸味能硬化。我们吃药治病，那是为了驱邪；但平常饮食，五谷杂粮是根底，生果是帮助，肉类是增益，蔬菜是弥补。把这些食品的性味搭配好了，吃进肚子里，那就是在悄悄地补精益气，让身材越来越棒！

接着是心，红彤彤的，热忱似火，得用酸来均衡一下。小豆汤清冷解暑，狗狗肉（固然当代能够不太倡导，但古时候是甘旨哦）炖得烂烂的，李子酸甜适口，韭菜饺子更是家常甘旨，这些酸味食品，就像是给心脏奉上的和顺拥抱，让它跳得更有节拍。