第15章 证名之战之全运会预选赛[第2页/共4页]

又颠末连续几天的练习，赵云现在的柔韧性进步了很多增加到了90。这但是大大进步了被受伤概率。体重也增加到了80公斤。现在王欣首要给赵云灌输的是百米的练习任务。200米的没有焦急练习，怕赵云因小失大。最后弄的百米也不可200米也不可。这段时候苦倒是很苦，但是结果也是很较着的。赵云现在的百米成绩能达到10.14了。这是很了不起的数据。要晓得当你达到顶峰时每一次进步都会非常困难。

4、负重跑。很痛苦，但非常有结果。能够用沙袋来练习。”

紧接着开端半决赛选手分组，赵云半决赛还是A组，马鑫分到了B组。

这也太轻松了点。这个第一让赵云有种天下豪杰如草芥，统统选手都是插标卖首的感受。

“哈哈还行吧！”赵云答复。

“哈哈！大哥你明天太牛了。真给哥们争气。上来就拿了个第一。”一上车张曼曼那小嘴又开端巴巴起来了。

“这个练习关乎你的职业生涯，你必然要好好把握，找到本身的节拍。”

“预选赛咋了，第一就是第一。就是牛。你说对不对牛牛。”张曼曼转向刘琴说道。

赵云看后也高兴的朝刘琴他们挥了挥手。

赵云昂首看了看牛牛的位置，看到她正拿着一个小红旗摇摆着，看到赵云看她时，她甜甜的一笑，两只手做喇叭状，放到嘴上清脆的对着赵云大声喊：“赵云加油！”然后用力摇摆着红旗，很镇静的模样。看到赵云望着这个方向张曼曼也大声喊着加油。

看完整个比赛后独一一个让赵云感受有点压力的选手是D组的阿谁叫马鑫的人。个子看着不是很高，大抵一米七八的模样。但是他却跑了10.35秒。只能说才气顶级，但是天赋不敷。如果他也有1米9的身高。这类步频绝对奥运会决赛选手。天赋限定了他的高度。但是感受他没有效尽尽力。

“为了庆贺赵云进入半决赛，你们几个选个处所用饭，先奉告你们不能吃太油腻的，也不能吃海鲜。”李芳的声音从驾驶位传来。李芳向来就是这么干脆，向来不会给你解释启事，你尽管照做就行。

赵云渐渐的活解缆体，活动了一会，又本身站到起跑器上跑了一次，感受很适应。

A组第一名！

渐渐的赵云风俗了这类练习。期间王欣还带着刘云去体育总局做了一次赛前体检。

“这小子绝对才气顶级，并且没有一个处所出错，经历完美。可惜春秋略微大了点。你看他的起跑就是那种预判性子的起跑。”

王欣开端慢放视频。

凌晨王欣，李芳，刘琴，张曼曼也都跟着来了，作为亲朋团，坐在坐台上第二排为赵云打气加油。

“这是预选赛，前面才是见真章的时候。你别吹嘘我了。”

3、后蹬跑。找墙面或者双杠，双手扶住，身材与空中成45--60度角，快速互换抬腿，重视支撑腿必然要直，抬动腿尽量往上走。

电子计时器显现10.31秒！

几小我吃完饭后就回黉舍了。归去后赵云就歇息了。

大喇叭声反复喊到。

每天练习完赵云都感受要死畴昔的感受，不是练习的强度让他受不了，而是这类古板感，非常有趣。每天赵云都感受落空灵魂一样。