第五十五章 主次分明[第1页/共3页]
4组蛙跳100米,4组直腿跳20次,4组支撑互换腿跳15次,4组单足跳30米,4组跳深15次,4组半蹲跳10次,10组原地跑20次,4组50米快50米慢交叉变速跑。
经历了这类高强度的练习,孟飞才晓得那些短跑运动员们绝对是靠着毅力和强大的胡想在支撑着。
戴金推了推眼镜框,脸上安静如水,淡淡的说道:“连络孟飞体育特长生专业测验成绩以及前次队内赛的成绩来看,数据上阐发我完整支撑老王你的决定。孟飞专注的练习200米辅之100米,或许更能出成绩。”
“都给我起来,持续练习!”
戴金说的题目他也发明了,他现在最担忧的不是练习的题目,而是如何将孟飞的潜能阐扬到最大化。
“甚么?!主练200米,辅练100米?”在听完王维涛说的决定后,孟飞忍不住惊奇道。
“你现在兼顾100米和200米两个项目标话,练习量会非常大,体能和力量练习是主攻一个项目标2倍乃至3倍,你本身看着办吧。”王维涛连劝说带威胁的。
“哈哈哈,小戴你还真是个狗头智囊啊,啥都能考虑的那么细心。行,差别化练习的事情你来安排,我去和孟飞相同这个题目。”王维涛心中的题目处理,开朗的笑着朝孟飞那边走畴昔。
嘉奖:2
王维涛来回踱了几步,俄然说道:“我筹算让孟飞主练他更具有上风的200米,100米练习作为辅练。”
“老王我感觉我们是否先停止些差别化练习,你的练习体例是很好,但是孟飞他们从体育特长生测验后就几近没练习过,刚进云都中学就停止如许高强度的练习,我担忧会打击他们的自傲心,或者催生他们的厌训心机。”戴金看了看不远处累的躺在地上的孟飞他们,回身对王维涛建议道。
孟飞在脑海中翻开猎豹体系,半透明属性框酷炫的弹了出来。
“有题目吗?你现在感觉累不?”王维涛瞪了孟飞一眼。
出乎大师不测的是,王大胡子竟然没有发飙,还笑呵呵的将孟飞拉到一侧交换起刚才的他和戴金说的阿谁决定。
孟飞的200米成绩上风要比100米的成绩大的多,虽说100米和200米都是短跑项目,但是100米跑进11秒的人比200米跑进22秒的人多的多。
孟飞闭上眼睛,深吸一口气,伸开双手享用着短跑练习带来的充分的劳累,也笑纳着体系带来的及时福利,他的糊口从没如此结壮和充满但愿。
“顶级的200米短跑选手普通100米成绩也不错,但是顶级的100米短跑选手200米成绩不见很多好。孟飞现在的体能和力量没法兼顾两项,培养得一步步来,别揠苗滋长把一颗好苗子给练废了。”王维涛瞟了一眼孟飞地点的方向,一脸严厉的说道。
王维涛还是深思着,没有当即回话。
孟飞嬉皮笑容的笑道:“固然我是但愿多练习,绝对不怕刻苦的,但是王教员你是专业的锻练,你说了算。”
当孟飞终究完成这项练习任务的时候,两条腿颤抖的像打摆子一样,如同一个醉汉踏着彩霞摇摆着分开云都中学操场。
孟飞被王维涛直接拽了起来,吓得中间的几个躺着的新队员立马蹦了起来。
王维涛皱着眉头,用手捋着胡子堕入了深思。