第2章 焦虑可以被“杀死”：如何应对拖延症？[第5页/共5页]

思惟落地：“5分钟法例”

很多事情，如果不去做，就会感觉都是题目，都是难点。一旦去做了，能够就会发明本来这些题目都不是题目。你还会碰到其他新的题目，那么这时候，你只需求把精力放在若那边理实际呈现的题目上便可。

我持续说道：“不成能有真正筹办好了的时候，你感觉本身现在没筹办好，那来岁就必然能筹办好吗？你第一年放弃测验，第二年还不是有筹办不充分的处所？莫非你筹办一向畏缩下去吗？”

这就是他的第1.5次考研。

你有过因为焦炙而心跳加快、没有食欲、难以呼吸的经历吗？

“如何说呢？固然我没考过研，但有的事理是相通的。你晓得的，我从大学开端就在做公家号……”我不太懂考研的酸楚，没法欣喜小鑫，便提及了本身的一些经历。“客岁我换了家公司，老板让我做短视频。我向来没做太短视频，但也没体例回绝，我都说不上是没筹办充分，而是底子没筹办，就被赶鸭子上架了。我只能边学边做，把本身之前做公家号的经历用到做短视频这个新范畴。”

现在回想起那段经历，我还是会忍不住皱眉，当时我没法也有力摆脱那无边无尽的焦炙，的确焦炙到顶点了。

思惟落地：建立你的“最小化履行清单”

然后，你会发明，你能够“杀死”焦炙。

“你也会碰到筹办不充分的环境啊。”

“没。”大抵小鑫不晓得我为甚么话锋一转，“正在输入”显现了好久，他才回了我一个字。